Соотношение между датой рождения и ритмом дыхания
- Соотношение между датой рождения и ритмом дыхания
- Упражнение «верхнее дыхание»
- Упражнение «задержанный выдох»
- Упражнение «задержка дыхания на вдохе»
- Упражнение «задержка дыхания после выдоха»
- Упражнение «носовое дыхание»
- Упражнение «очистительное дыхание»
- Упражнение «полное дыхание»
- Упражнение «ритмичное дыхание»
- Упражнение «среднее дыхание»
- Упражнение для освоения дыхания «боковое раздвижение ребер»
Предлагаем вам ознакомиться с интересными данными, широко использующимися в восточной медицине.
Ниже приводится таблица, по которой можно сориентироваться в отношении своего оптимального ритма дыхания в зависимости от даты рождения. Например, если ваша дата рождения лежит в интервале от 21 марта до 19 апреля, то при выполнении упражнения «Ритмичное дыхание» вдох длится в течение 18 ударов пульса, задержка дыхания – 9 ударов, выдох– 18 ударов, задержка дыхания перед следующим вдохом – 9 ударов пульса.
Хочу подчеркнуть, что приведенные в таблице данные достаточно приблизительны.
Соотношение между датой рождения и ритмом дыхания.
Дата рождения Ритм
21 марта‑19 апреля 18: 9: 18: 9
20 апреля‑20 мая 6:3:6:3
21 мая‑20 июня 14: 7: 14: 7
21 июня‑20 июля 20: 10: 20: 10
и 16: 8: 16: 8
21 июля‑20 августа 10: 5: 10: 5
и 22: 11: 22: 11
21 августа‑20 сентября 14: 7: 14: 7
21 сентября‑20 октября 6:3:6:3
21 октября‑20 ноября 18: 9: 18: 9
21 ноября‑20 декабря 12: 6: 12: 6
21 декабря‑20 января 8:4:8:4
21 января‑20 февраля 8:4:8:4
21 февраля‑20 марта 12: 6: 12: 6