Лечебная поза‑движение при болезнях легких
Дополнения к основному разделу:
- Лечебная поза‑движение для расслабления связочно‑сухожильного комплекса легких и средостения
- Лечебная поза‑движение при болезнях легких
- Лечебная поза‑движение при болезнях легких
- Лечебная поза‑движение при болезнях легких
- Лечебная поза‑движение при болезнях легких
- Лечебные позы‑движения для расслабления свя30чн0‑сухожильного комплекса легких и средостения
Рис. 123. Лечебная поза‑движение при болезнях легких
Лечебное движение при болезнях легких выполнять в положении стоя на коленях на кушетке, бедра и выпрямленные руки составляют прямой угол по отношению к туловищу. На фазе «вдох» в течение 9‑11 секунд пытаться прогибать свою спину максимально вверх, голова уходит вниз. В этом положении у вас будет максимально прогибаться нижнегрудной отдел позвоночника. На фазе «выдох» в течение 6‑8 секунд расслабление мышц, в это время естественным свободным движением попытаться чуть увеличить угол прогибания спины в двигательных сегментах нижнегрудного и верхнепоясничного отделов позвоночника (при этом мышцы не напрягать). Лечебное движение повторить 3‑6 раз (рис. 123).
