Лечебные позы‑движения для расслабления свя30чн0‑сухожильного комплекса легких и средостения

Лечебное движение для расслабления связочно‑сухожильного комплекса легких и средостения выполнять лежа на спине с маленькой подушечкой, подложенной под голову. Основание ладони кисти правой руки расположить по передней срединной линии туловища на 2 пальца ниже уровня сосков. На выдохе в течение 9‑11 секунд проводить основанием ладони давление внутрь и по направлению к голове. На вдохе в течение 6‑8 секунд удерживать полученное положение. На следующем выдохе усиливать давление. Лечебное движение повторить 3‑6 раз (рис. 126).

Рис. 126. Лечебная поза‑движение для расслабления связочно‑сухожильного комплекса легких и средостения