Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при поворотах в нижнешейном и верхнегрудном отделах позвоночника

Дополнения к основному разделу:

Лечебное движение при болях, усиливающихся при поворотах в нижнешейном и верхнегрудном отделах позвоночника, осуществляют в положении лежа на животе, голова максимально повернута в сторону болезненного напряжения мышц и наполовину выдвинута за головной край кушетки так, что опирается на кушетку нижней челюстью. На фазе медленного и глубокого вдоха в течение 9‑11 секунд слегка приподнять голову (чем больше поднята голова, тем в более нижних отделах шейного и верхнегрудного отделов позвоночника болезненные мышцы расслабляются), взгляд в сторону и вверх. На фазе «выдох» в течение 6‑8 секунд расслабление мышц, опускание головы, взгляд в сторону кушетки. Лечебное движение повторить 3‑6 раз (рис. 52).

Рис. 52. Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при поворотах в нижнешейном и верхнегрудном отделе позвоночника