Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при разгибании в нижнешейном отделе позвоночника
- Лечебная поза‑движение при болях в нижнешейном отделе, усиливающихся при наклоне в сторону
- Лечебная поза‑движение при болях в средне– и нижнешейном отделах позвоночника, усиливающихся при наклоне в сторону
- Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при поворотах в нижнешейном и верхнегрудном отделах позвоночника
- Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при поворотах в нижнешейном отделе позвоночника
- Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при поворотах в нижнешейном отделе позвоночника
- Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при поворотах в нижнешейном отделе позвоночника
- Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при разгибании в нижнешейном отделе позвоночника
- Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при разгибании в нижнешейном отделе позвоночника
- Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при разгибании в средне– и нижнешейном отделах позвоночника
Лечебное движение при болях, усиливающихся при разгибании в нижнешейном отделе позвоночника, проводят в положении сидя, руки согнуты под прямым углом в плечевых суставах, пальцы кистей рук фиксируют нижнюю часть болезненного сегмента. На фазе «вдох» в течение 9‑11 секунд против сопротивления пальцев кистей своих рук пытаться увеличить амплитуду разгибания в нижнешейном отделе позвоночника, глаза вверх. На фазе «выдох» в течение 6‑8 секунд расслабление мышц, глаза вниз, – за это короткое время свободным естественным движением нужно попытаться по возможности увеличить амплитуду разгибания в нижнешейном отделе позвоночника (при этом мышцы не напрягать). Лечебное движение повторить 3‑6 раз, каждый раз на фазе «выдох» чуть увеличивая амплитуду разгибания в нижнешейном отделе позвоночника. Боль будет постепенно отступать (рис. 53).
Рис. 53. Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при разгибании в нижнешейном отделе позвоночника
