Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при поворотах в нижнешейном отделе позвоночника
- Лечебная поза‑движение при болях в нижнешейном отделе, усиливающихся при наклоне в сторону
- Лечебная поза‑движение при болях в средне– и нижнешейном отделах позвоночника, усиливающихся при наклоне в сторону
- Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при поворотах в нижнешейном и верхнегрудном отделах позвоночника
- Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при поворотах в нижнешейном отделе позвоночника
- Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при поворотах в нижнешейном отделе позвоночника
- Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при поворотах в нижнешейном отделе позвоночника
- Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при разгибании в нижнешейном отделе позвоночника
- Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при разгибании в нижнешейном отделе позвоночника
- Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при разгибании в средне– и нижнешейном отделах позвоночника
Лечебное движение при болях, усиливающихся при поворотах в нижнешейном отделе позвоночника, проводят в положении сидя. Тылом ладони одной руки, поднятой на уровень подбородка, удерживать голову в положении максимально возможного поворота в сторону боли. Пальцами другой поднятой руки фиксировать выпирающий нижележащий поперечный отросток.
На фазе «вдох» в течение 9‑11 секунд давить подбородком на ладонь своей руки, глаза в сторону.
Рис. 51. Лечебная поза‑движение при болях, усиливающихся при поворотах в нижнешейном отделе позвоночника сторону груди.
Рука при этом сопротивляется движению головы. На фазе «выдох» в течение 6‑8 секунд расслабление мышц, глаза в сторону спины, – за это короткое время свободным естественным движением, помогая ладонью, нужно попытаться по возможности увеличить амплитуду поворота в нижнешейном отделе позвоночника до максимально возможного поворота головы в сторону боли (при этом мышцы не напрягать). Лечебное движение повторить 3‑6 раз, каждый раз на фазе «выдох» чуть увеличивая амплитуду поворота в нижнешейном отделе позвоночника до максимально возможного поворота головы в сторону боли (рис. 51).
