Здоровый позвоночник. Источник гармонии и долголетия

Глава одиннадцатая. Осанка, или положение спины, которое мы выбираем
Никогда не делай того, о чем потом пожалеешь.
Александр Грин, «Алые паруса»

В общих чертах осанка – это особенность манеры держаться, а еще точнее, положение тела (во время ходьбы, стоя, сидя, лежа), определяющееся характером физиологических изгибов позвоночника, формирующихся к 6–7-летнему возрасту.

• 1. Береги спину смолоду ^{7.19 Кб}
• 2. Чем на зеркало пенять… ^{3.38 Кб}
• 3. Мануальная диагностика осанки ^{5.37 Кб}
• 4. Тренинг для мышц спины и выработки правильной осанки ^{2.71 Кб}

---

Глава двенадцатая. Лечебные упражнения
В гимнастике умеренность нужна,
Пусть будет главным правилом она.
Умеренность не изнуряет тела,
Но очищает организм всецело.

• 1. Сто лет – не предел ^{1.43 Кб}
• 2. Хирургия души ^{8.14 Кб}
• 3. Достоинства корригирующей гимнастики ^{12.67 Кб}
• 4. Лечебная гимнастика при сколиозе, кифозе и лордозе ^{5.34 Кб}
• 5. Via est vita! ^{6.79 Кб}

---

Глава тринадцатая. Искусство быть здоровым
Чтобы вскрыть связь явлений, часто приходится обращаться к старому.
А. Залманов, «Тайная мудрость человеческого организма»

Возможно, для кого-то из читателей станет откровением утверждение, что движение такая же потребность, как, например, питание.

• 1. Достоинства китайской гимнастики ^{10.69 Кб}
• 2. Асаны индусских мастеров ^{5.35 Кб}
• 3. Возможности ритмопластики ^{1.91 Кб}

---

Глава четырнадцатая. Здоровье на кончиках пальцев и ладони
Поддайся одной боли, другую наживешь.
Русская народная пословица

Часто бывает так, что за средствами для самопомощи в случае относительно легкой травмы позвоночника, суставов или мышц далеко ходить не надо.

• 1. Су-джок ^{3.97 Кб}
• 2. Шиатсу ^{2.56 Кб}
• 3. Йога-мудра ^{1.94 Кб}

---

Глава пятнадцатая. Рецепты тысячелетий
Нет в мире вещества, которое не годится в качестве лекарства.
Клавдий Гален, «Об анатомии»

Около пятидесяти веков назад жил в Древнем Китае легендарный правитель Шэнь Нун.

• 1. Растения против радикулита ^{4.97 Кб}
• 2. Природные средства лечения суставов ^{4.01 Кб}
• 3. Переломы лечит медь, ушибы – полынь ^{2.04 Кб}
• 4. Лечебный метод гирудотерапии ^{4.75 Кб}
• 5. Возможности грязелечения ^{1.1 Кб}
• 6. Особенности гидрокинезотерапии ^{6.73 Кб}
• 7. Достоинства «живой воды» ^{3.17 Кб}
• 8. Кому, как и какую воду пить ^{2.48 Кб}
• 9. Основы правильного питания ^{12.65 Кб}

---

Глава шестнадцатая. Неотехнологии в мануальной медицине
Все течет, все изменяется.
Гераклит, «О природе»

Только несведущие люди могут полагать, будто мануальные терапевты XXI века по-прежнему производят манипуляции на позвоночнике, мышцах и суставах конечностей человека без широкого использования новейших научно-технических средств.

---

Глава семнадцатая. Зерна народной мудрости
Каков зов, таково и эхо.
Лао-Цзы. «Книга Пути и Благодати».

Новейшие разработки в области технологии диагностики, лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, используемые в сегодняшней мануальной терапии, бесспорно, впечатляют.

• 1. Три постулата эзотерической медицины ^{1.86 Кб}
• 2. Здоровье в зеркале даосизма ^{4.4 Кб}
• 3. Сущность четырех великих истин ^{2.83 Кб}
• 4. О чем напоминает кадуцей ^{4.56 Кб}

---

Глава восемнадцатая. В поисках новых методов
(Краткое изложение сути изобретений профессора Л.А. Буланова)

• 1. «Способ лечения дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника» ^{6.55 Кб}
• 2. «Способ лечения дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника и(или) сочетанных заболеваний позвоночника и суставов верхних и нижних конечностей» ^{3.2 Кб}