Книга: Заболевания позвоночника. Карманный справочник

Заключение

закрыть рекламу

Заключение

Дорогие читатели, самое лучшее лечение заболеваний позвоночника – это профилактика недугов. Даже если вы купили эту книгу для мамы или бабушки, не собираясь следовать приведенным в ней советам, послушайте докторов – начните выполнять профилактическую гимнастику.

Посмотрите, как мучаются от различных заболеваний спины родственники, и подумайте, хотите ли вы испытывать такие неприятные ощущения?

Итак, что нужно делать, независимо от того, болит у вас спина или нет:

• ежедневно занимайтесь профилактической гимнастикой;

• несколько раз в неделю выполняйте комплекс лечебной гимнастики;

• если у вас заболела спина, обратитесь к специалисту. До тех пор, пока вы не выясните, что с вами, и пока не пройдут болезненные ощущения, гимнастикой заниматься нельзя;

• чаще ходите пешком;

• летом обязательно плавайте в открытых водоемах, осенью, зимой и весной старайтесь посещать бассейн.

Если вы в точности будете соблюдать все пункты этого плана, «на спину» вы жаловаться не будете. Главное – не лениться! Для этого и написана книга, которую вы прочитали.

Здоровья вам!

----

Оглавление книги

Реклама
· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.162. Запросов К БД/Cache: 0 / 0
Меню Вверх Вниз