Этап 2. Очищаем кишечник
Почему крайне важно очистить кишечник? Как было сказано выше, этот орган является своеобразным «генератором» нашего иммунитета, и, если он загрязнен многолетними залежами непереработанной, разлагающейся пищи, наш организм теряет способность к самозащите.
Давайте разберемся, какую пользу нашему здоровью и самочувствию приносит эта процедура. Благодаря промыванию кишечника:
• нормализуется обмен веществ;
• из организма выводятся токсины и шлаки;
• восстанавливаются естественные размеры кишечника, живот перестает выглядеть большим и отвислым;
• повышаются иммунитет и естественная сопротивляемость организма;
• происходит оздоровление и омоложение организма.
СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
На сей счет существует большое количество медицинских историй. Например, известен случай, когда у тридцатипятилетней женщины в ходе промывания кишечника был выведен барий, который использовался для рентгенологической диагностики. А проходила она эту процедуру в 7 лет, то есть целых 28 лет назад! Подумайте, сколько мусора мы носим и насколько легче и комфортней почувствуем себя, избавившись от него.
Не устану повторять, что поддерживать внутреннюю чистоту крайне важно. Тем не менее должна предостеречь вас: есть ряд случаев, в которых промывание кишечника запрещено. Поэтому, прежде чем начать проведение процедур, лучше всего проконсультироваться с врачом.
Самые частые противопоказания для кишечных промываний:
• острые простудные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры;
• острая недостаточность кровообращения;
• предрасположенность к инфаркту или перенесенный инфаркт;
• острая диарея, язвенные колиты, геморрой (в фазе обострения);
• опухоли прямой кишки, выпадение прямой кишки;
• психические расстройства;
• период приема антибиотиков, гормональных препаратов;
• период проведения химиотерапии и прочее.
Но даже если процедуры по очищению кишечника не противопоказаны, свой организм нужно к ним подготовить. Ведь от этого зависит дальнейший успех. Суть в том, чтобы прогреть, напитать влагой, расслабить свой организм. Другими словами, понежиться в горячей ванной, посетить сауну или хорошенько пропариться в бане. После таких процедур вы должны почувствовать себя расслабленно, ваше тело должно прогреться. Лучше всего повторять их через день (3-5 раз).
Для дополнительной подготовки организма к очищению натощак нужно съедать 20 г топленого масла. Очень полезны утренние пробежки, расслабляющий массаж.
Очистительные процедуры можно провести, во-первых, в клинике. Сегодня существует огромное количество медицинских центров, в которых после консультации вам предложат гидроколонотерапию, то есть промывание кишечника. Во-вторых, его очистку можно провести в домашних условиях при помощи клизмы. Сразу скажу, что это далеко не простая процедура, проводить ее нужно осторожно, соблюдая определенную технологию.
Прежде всего, для постановки клизмы вам понадобится специальная емкость, которая продается практически в любой аптеке, называется она кружкой Эсмарха (рис. 4.1).
Рис. 4.1. Кружка Эсмарха
Наконечник кружки перед применением нужно обязательно прокипятить (иногда врачи советуют использовать клизму без наконечника). Помните, что клизма – это предмет личной гигиены.
Вода, которая будет использоваться при процедуре, также должна быть чистой, лучше всего кипяченой. Ее температура (и это важно) – чуть выше комнатной: горячая вода обожжет кишечник; вода, температура которой будет приближена к естественным для нашего тела 36,6°С, впитается через его стенки как обычная питьевая.
Некоторыми специалистами рекомендуется добавлять в воду такие вещества, как сок лимона, яблочный уксус (органические вещества, делающие воду более кислой). Считается, что такие растворы способствуют нормализации кислотно-щелочного равновесия кишечника, так как гнилостные и бродильные процессы происходят в слабощелочной среде. А вот минеральную воду для промывания использовать нельзя: неизбежно изменится щелочно-кислотный показатель в крови, что приведет к серьезным системным заболеваниям.
Очищение лучше всего проводить утром, ведь наш организм живет по своим биологическим часам. Время максимальной физиологической активности кишечника – с пяти до семи утра.
Итак, чтобы приступить к процедуре, возьмите 2 литра теплой кипяченой воды, добавьте столовую ложку лимонного сока (заменить его можно 4-6%-ным яблочным уксусом, или соком любых кислых плодов, или кислым рассолом квашеной капусты). Залейте жидкость в кружку Эсмарха, закрепите резервуар на высоте полутора метров. Продезинфицированный наконечник трубки окуните в растительное масло. Примите коленно-локтевое положение (таз выше плеч). Введите трубку в толстый кишечник на 25-50 см (вначале будет достаточно и 5-10 см). Откройте краник на шланге. Дышите ртом, живот расслабьте, голову держите опущенной. Когда вся вода войдет в кишечник, постарайтесь удержать ее внутри 5-10 минут.
Хочу вас предупредить, что это довольно неприятная и иногда болезненная процедура. Ведь содержимое кишечника деформирует его положение, вызывает напряжение стенок. После освобождения толстой кишки от скопившегося содержимого боли исчезают и последующие процедуры становятся легкими.
График проведения процедур:
? 1-я неделя – ежедневно;
? 2-я неделя – через день;
? 3-я неделя – через два дня;
? 4-я неделя – через три дня;
? 5-я неделя – один раз.
После курса очищения полезно дать кишечнику отдохнуть, поголодать несколько дней, избавить его от работы по перевариванию пищи. За это время восстановится его естественная микрофлора. И в результате вы будете чувствовать себя моложе, исчезнут усталость, головные боли, боли в позвоночнике и суставах.
Чтобы избежать дисбактериоза, в течение нескольких недель нужно каждое утро натощак (примерно за час до еды) и вечером (через два часа после еды) съедать зубок чеснока.
Поддерживать чистоту кишечника помогают также физические упражнения. Я научу вас очень простой и полезной «зарядке».
«Зарядка» для внутренних органов
Предельно подожмите живот, предельно выпятите его. Можно с усилием, можно без усилия до тех пор, пока не ощутите легкую усталость. Делайте это упражнение, когда есть свободное время (на работе или на ходу). И уже через несколько месяцев вы почувствуете результат.
Самая распространенная ошибка любителей заниматься самолечением – это применение слабительных средств для очистки кишечника. Такие препараты высушивают слизистую и способствуют появлению микротрещин. Поэтому применять их можно только в самом крайнем случае.
Запомните, что очистку кишечника, корректировку питания и устранение дисбактериоза нужно проводить одновременно. Поэтому третий этап лечения – специальная диета.
