Главная / Библиотека / Чистка сосудов и крови /
/ Глава 7 Дыхательные гимнастики / Дыхательная гимнастика А. Стрельниковой
Анастасия Фадееваi / Олег Власовi / Издательство «Питер»i

Книга: Чистка сосудов и крови

Дыхательная гимнастика А. Стрельниковой

закрыть рекламу

В ее основе лежит прежде всего усиленный вдох, для осуществления которого активизируется диафрагма – дыхательная мышца. Резкий, короткий и шумный вдох через нос должен чередоваться с пассивным выдохом через нос либо рот. Какого-то особенного выдоха в этой методике не предусматривается вообще. За 2 секунды должно совершиться 3 вдоха.

Суть же непосредственно гимнастики, то есть разработанного Александрой Стрельниковой комплекса упражнений, состоит в том, чтобы грудная клетка интенсивно сжималась. В процессе «стрельниковского» дыхания организм отторгает ненужные ему шлаки и прочий мусор, одновременно уберегая все необходимое. За счет этого и совершается очистка, в том числе сердечно-сосудистой системы.

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.256. Запросов К БД/Cache: 0 / 0
Меню Вверх Вниз