Кацудзо Ниши – известный японский натуропат. Вот уже около сотни лет его система здоровья считается одной из лучших. По мнению Ниши, в организме все взаимосвязано, и стать здоровым можно, лишь комплексно воздействуя на весь организм. С этими тезисами я полностью согласна.
Ниши разработал определенные правила, начав соблюдать которые вы уже в первые несколько дней почувствуете улучшение настроения и тонуса. Часть из них касается непосредственно работы сердца, сосудов и капилляров, часть – в большей мере здоровья позвоночника. Доктор считает, что без здорового позвоночника сердце и сосуды не смогут справиться со своими функциями «на отлично».
Итак, золотые правила здоровья.
1. Хейсё – твердая постель.
2. Косин – твердая подушка.
3. Кингё ундо – упражнение «Золотая рыбка».
4. Мокан ундо – гимнастика для капилляров.
5. Гассе гассеки ундо – упражнение «Смыкание стоп и ладоней».
6. Хифику ундо – гимнастика для живота и спины.
К СВЕДЕНИЮ
Это основные правила здоровья. О других правилах вы можете узнать из моей книги «Как я стала здоровой по системе Ниши», вышедшей в 2010 году в ИД «Питер».
