Методика точечного массажа при бессоннице
БАЙ-ХУЭЙ – одиночная точка на темени, ближе к макушке, во впадине на «прямом проборе» – там, где его пересечет линия, проведенная от уха к уху вертикально вверх через верхние точки ушных раковин.
ВАНЬ-ГУ – за ухом, на 1–2 см выше границы волос над позвоночником, над мышцей, вплотную к кости.
ВАЙ-ГУАНЬ – на тыльной поверхности руки, выше запястья на шестую часть расстояния до локтя или приблизительно на 3 пальца (2 цуня) посередине, между сухожилиями.
НЭЙ-ГУАНЬ – на ладонной поверхности руки, как бы с изнанки предыдущей точки, между двумя сухожильными тяжами. На 2 цуня от лучезапястной складки.
ЛЕ-ЦЮЕ – над запястьем со стороны ладони, напротив большого пальца, на палец выше того места, где щупают пульс. При сложенных ладонях (но мизинцы на больших пальцах) на точку попадает указательный палец.
Мочка уха в центре. Это место массируют двумя пальцами: большим поддерживают сзади, указательным или средним медленно поглаживают, без надавливаний, спереди (рис. 41).
Метод воздействия – успокаивающий.
Рекомендуемые травы: свежие коренья валерианы по 1 столовой ложке 3 раза в день. Последний прием – за час до сна. Можно пить сок свежего зеленого овса, по полстакана за 1 час до сна.
Рис. 41.
Водный настой: 3 части – пустырник, 3 части – сушеница, 1 часть – корневища и корни валерианы, 1 часть – листья ежевики. Взять 4 столовых ложки смеси, настаивать 2 часа в 1 литре кипятка. Принимать по 2 столовых ложки за час до сна.
Также рекомендуется принимать 1 столовую ложку меда на ночь. Можно положить под подушку мешочек с сухим хмелем.
Рис. 42.
