Методика точечного массажа при нарушениях сна
ЮН-ЦЮАНЬ – в середине складки, образующейся на подошве стопы при сжатии пальцев ноги.
ШЭНЬ-МАЙ – на середине расстояния от наружной лодыжки до пяточного бугра стопы.
КУНЬ-ЛУНЬ – за наружной лодыжкой, между сухожилием и лодыжкой.
САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО – на 3 цуня выше верхнего края внутренней лодыжки.
ХЭ-ГУ – на вершине, образованной при сжатии 1-го и 2-го пальцев руки, на тыльной стороне.
ШЭНЬ-МЭНЬ – на пересечении лучезапястной складки с гороховидной костью сустава.
ТАЙ-ЮАНЬ – на месте определения пульсовой диагностики на 1,5 цуня от лучезапястной складки по лучевому отделу предплечья (нижней его трети).
ШОУ-САНЬ-ЛИ – на 2 цуня от точки ЦЮЙ-ЧИ, расположенной в конце локтевой складки (снаружи локтевого сустава) (рис. 38).
Методика точечного массажа расслабляющая, успокаивающая, седативная. Воздействие проводить за 2–3 часа перед сном или во время непредвиденного просыпания, пробуждения. Методику выполнять не более 10 мин.
Рекомендуется измельченный корень бузины заварить стаканом кипятка, затем прокипятить на слабом огне до 15 мин и дать настояться 30 мин; процедив через марлю, принимать по столовой ложке в день. Можно также положить под подушку сухой хмель в марлевом мешочке.
Рис. 38.
Долго не засыпаете, мешают идеи и мысли о событиях дня? Воздействуйте на точку ИНЬ-ТАН, переносицу и мочку уха с правой стороны. Также помогает диета из сырых овощей и фруктов, а также соки из них.
