— AD —

ТЕСТЫ БИОМАРКЕРОВ СТАРЕНИЯ ДЛЯ ТРЕХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП

Тест____ 20–30 40–50 60–70 Единицы

• Эластичность кожи: 0–1; 2–5; 10–55 секунды

• Падающая линейка: 30,5; 20; 12,5 сантиметры

• Статическая устойчивость: 28; 18; 4 секунды

• Аккомодация глаз: 11,5; 30,5; 99 сантиметры

ДНЕВНИК ВАШИХ УСПЕХОВ

Эта анкета адаптирована на основе опросного листа, применяемого в Центре омоложения Ренессанс в Канкуне (Мексика), с добавлением нескольких наших собственных вопросов. (Выставляйте себе баллы от 0 до 3, где 0 означает отсутствие изменений, 1 — небольшие изменения, 2 — умеренные изменения, 3 — большие изменения.) Проверьте себя через два месяца, а потом еще раз через шесть месяцев.

Психологические вопросы__0__1__2__3

• Уровень энергии

• Повышение живости ума

• Улучшение самочувствия

• Снижение беспокойства

• Снижение депрессии

• Более глубокий сон

• Больше сновидений

• Улучшение памяти

• Улучшение внимания

• Повышение работоспособности

Кожа, волосы и ногти__0__1__2__3

• Утолщение кожи

• Более мягкая и менее сухая кожа

• Укрепление ногтей

• Ускоренный рост ногтей

• Ускоренный рост волос

• Появление волос на прежде лысых участках

Повышение упругости кожи __ 0__1__2 __3

• На внутренней стороне рук

• На животе

• На бедрах

• На подбородке

• На шее

• На лице

Иммунная система __0__1__2__3

• Меньше аллергических реакций

• Ускоренное заживление ран (десны, порезы, хирургия и т. д.)

• Меньше простудных заболеваний

Пищеварительная система__0__1__2__3

• Меньше случаев несварения

• Более регулярный стул

• Более плотный стул

Мочевая система__0__1__2__3

• Снижение частоты мочеиспусканий

• Уменьшение ночных позывов

• Снижение интенсивности позывов

Мышцы__0__1__2__3

• Укрепление пресса

• Укрепление мышц бедер

• Более молодой контур тела

• Исчезновение жирового пояса на животе

Конечности __0__1__2__3

• Руки выглядят моложе

• Увядание пигментных пятен

• Менее выдаются вены

• Ноги выглядят моложе

Секс и воспроизводство __0__1__2__3

• Повышение полового влечения

• Крепче эрекция (у мужчин)

• Учащение половых сношений

• Больше наслаждения

• Меньше проблем с менопаузой (у женщин)

Содержание ДИАГНОСТИКА ДЕФИЦИТА ГР ЯВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ КАНДИДАТОМ НА ГОРМОНАЛЬНО-ЗАМЕСТИТЕЛЬНУЮ ТЕРАПИЮ? ДИАГНОСТИКА ВАШЕГО ТЕМПА СТАРЕНИЯ ТЕСТЫ БИОМАРКЕРОВ СТАРЕНИЯ ДЛЯ ТРЕХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП ИЗМЕРЕНИЕ СТРУКТУРЫ И СИЛЫ ТЕЛА ПРОСТО СКАЖИТЕ НЕТ СТАРЕНИЮ

Похожие книги из библиотеки

Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»
Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»
 5.8 K
 3

Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе»
Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени – 14 дней. На этот раз Марина Корпан, дипломированный специалист по дыхательным методикам, поможет справиться с еще одной дамской бедой, а точнее, с двумя – «галифе» и целлюлитом. Теперь не понадобятся такие жертвы, как диеты и многочасовые тренировки в спортзале! Мотивирующие истории похудения, техника дыхания Бодифлекс и Оксисайз, красочные и понятные изображения упражнений помогут вам получить максимальный результат за минимум потраченных усилий, времени и денег. Всего 6 несложных упражнений по Бодифлексу помогут вам избавиться от лишних объемов в бедрах за первые 7 дней, а 5 упражнений по Оксисайзу подкачают мышцы, подтянут кожу и уменьшат целлюлит за оставшиеся 7 дней! Дышите и становитесь обладательницей Совершенных бедер всего за 20 минут в день!
Расстанься с болью. О чем говорит ваша боль и как заставить ее замолчать
Расстанься с болью. О чем говорит ваша боль и как заставить ее замолчать
 19.7 K
 3

Расстанься с болью. О чем говорит ваша боль и как заставить ее замолчать
Есть два вечных спутника человека, которые сопровождают его всю жизнь, – это боль и страх. С ними надо уметь разговаривать и работать, и тогда они научат тебя жизни. Боль следует рассматривать как сигнал опасности, предупреждающий, что что-то не в порядке. Этот сигнал крайне важен для того, чтобы человек мог защитить себя от внешних и внутренних травм. Книга даст людям, столкнувшимся с болью, представление о том, какую информацию несет в себе боль, как эту информацию правильно понимать и что делать, чтобы боль появлялась как можно реже.
Болезни глаз
Болезни глаз
 26.7 K
 3

Болезни глаз
Глаз человека это уникальный аппарат, который автоматически настраивается, фокусируется, приспосабливается к условиям среды… Глаза имеют сложнейшее строение, благодаря которому мы различаем цвета, можем видеть близко и далеко, при свете и в темноте, благодаря этому уникальному органу мы воспринимаем до 90 % информации окружающей нас. Нам остается только сохранить этот Божественный дар, уменьшить вредное воздействие стрессов, переутомления, вредных элементов в питании. В данной книге доступно рассмотрены основные болезни глаз. Представлены причины, симптомы, современные методы диагностики и лечения, а также средства народной медицины, направленные на поддержания 100 % зрения. Внимание! Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Хирургия грыж брюшной стенки
Хирургия грыж брюшной стенки
 43 K
 3

Хирургия грыж брюшной стенки
Книга представляет собой руководство по хирургии грыж передней брюшной стенки, рассчитанное на широкий круг практических врачей, главным образом молодых хирургов, приступающих к самостоятельной деятельности. Много места отведено хирургической анатомии грыж брюшной стенки, а также подробно изложены показания к операции при различных видах грыж, причем особое внимание уделяется деталям хирургической техники, профилактике осложнений, а также хирургической тактике при ущемленных грыжах брюшной стенки. Операции основных видов грыж иллюстрированы оригинальными рисунками, выполненными по зарисовкам с натуры, что облегчит молодому хирургу овладение техникой наиболее распространенных способов операций. МОЛОДОЙ СМЕНЕ ХИРУРГОВ ПОСВЯЩАЮТ СВОЙ ТРУД АВТОРЫ
Основы медицинских знаний и здорового образа жизни
Основы медицинских знаний и здорового образа жизни
 50.8 K
 3

Основы медицинских знаний и здорового образа жизни
Подробно рассмотрены следующие разделы: здоровье и здоровый образ жизни, основы знаний о медицинской помощи, общий уход за пострадавшими и больными, основы эпидемиологии и инфекционных заболеваний, основы профилактики аддиктивного поведения в молодежной среде, особенности обеспечения здоровья и здорового образа жизни современного человека. Знания по дисциплине «Основы медицинских знаний и здорового образа жизни» служат теоретической и практической основой для освоения ряда дисциплин вариативной части профессионального цикла «Физическая культура», «Безопасность жизнедеятельности» Соответствует ФГОС ВО нового поколения. Для студентов бакалавриата, обучающихся по направлению «Педагогическое образование» и профилям подготовки: «Физическая культура»; «Психология и социальная педагогика»; «Английский язык, немецкий язык, французский язык»; «История, право»; «Информатика»; «Технологическое образование».
Путь йога. 365 советов по развитию осознанности и сострадания в повседневной жизни
Путь йога. 365 советов по развитию осознанности и сострадания в повседневной жизни
 74.8 K
 3

Путь йога. 365 советов по развитию осознанности и сострадания в повседневной жизни
Рольф Гейтс – один из известнейших мастеров йоги в Америке. «Учитель учителей», он проводит профессиональные тренинги для инструкторов йоги по всему миру и занимается индивидуальным коучингом. Судьбу этого человека нельзя назвать простой. Богатый опыт и умение преодолевать трудности сформировали его жизненное кредо: «Помогай другим и развивайся сам!» В своей книге мастер дает рекомендации, как современный человек, живя в мегаполисе, может на практике применять опыт йоги и медитации и сохранять высокий уровень внимательности и осознанности.
ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.

У НАС ПОЯВИЛСЯ ТГ-КАНАЛ!

ТОПы, советы, лайфхаки и мотивашки без навязывания! Один пост в день и максимум пользы.
Подписываемся, читаем, улучшаемся – Медицинский справочник в Telegram