Если ребенок не хочет есть
Ребенок плотно сжимает рот, когда вы пытаетесь, отвлекая его сказкой, сунуть туда ложку с едой. Он готов слушать сказку и играть с пищей, но зубы держит плотно сжатыми и не теряет бдительности.
Есть несколько причин, из-за которых ребенок может отказываться от еды: незадолго до этого он перехватил сладостей, он мало двигался или заболевает.
Если ребенок заболевает и вы зафиксировали подъем температуры, лучше не настаивать на приеме пищи. Болезнь забирает все силы организма на борьбу с инфекцией, поэтому дополнительные траты энергии на еду снизят способность малыша противостоять врагу. Лучше кормить его только при наличии желания, но давать много воды.
Во всех остальных случаях начинать восстановление аппетита нужно с устранения слабонервных из квартиры. Далее порядок прост.
Если ребенок отказывается от еды, его отправляют играть, но предупреждают, что следующий прием пищи будет через 4 часа. На это время от всех штрейкбрехеров в виде сердобольных бабушек (а иногда и мам) необходимо избавиться (можно отправить их погулять с ребенком, предварительно проверив, чтобы у бабушки не оказалось с собой кошелька или каких-то сладостей, рассованных по карманам).
Если и в следующую трапезу ребенок не станет есть, оставьте его голодным до ужина. Я не видела ни одного ребенка, который при таких условиях отказывался бы есть (кроме тех случаев, когда штрейкбрехер все-таки умудрялся дать ему чупа-чупс прямо перед ужином или малыш сам находил в шкафу коробку печенья).
У каждого из нас перед глазами стоит бесконечная вереница одних и тех же картин: шестилетний толстый мальчик в вагоне метро мусолит шоколадное печенье, оно растекается по губам, крошки сыплются на одежду. Остатки печенья он возвращает маме. Она достает салфетки и с нежностью вытирает ему все испачканные части тела. Ребенок как бы даже не замечает этого. Мама же, обтерев лицо и руки своему чаду, наклоняется и целует его в голову, несмотря на то что он к шести годам не научился принимать пищу за столом по расписанию, пользуясь при этом необходимыми столовыми приборами.
Ребенка не просто нужно научить есть: его нужно научить есть так, чтобы это укрепляло его здоровье и соответствовало требованиям культуры. Он должен питаться в нужное время, начинать с супа и овощей, соблюдать правила этикета, не играть с едой, а также чувствовать себя человеком наравне с другими участниками трапезы, важнейшего семейного ритуала.
При кормлении нужно учитывать, что в разном возрасте дети потребляют разное количество еды. До года ребенок ест много, потому что его вес в этот период увеличивается в три раза. Затем его рост замедляется, и он хочет есть меньше. У малыша есть специальная система насыщения, которая вовремя говорит ему, что еды достаточно. Именно поэтому нужно накладывать ему на тарелку чуть меньше того объема, который ребенок съел в прошлый раз. При желании вы всегда можете положить добавку. Нельзя заставлять ребенка съедать все, если вы положили столько, сколько захотели сами, не оценив его возможностей: это приведет к отключению центра насыщения.
Стоит напомнить очень заботливым родителям, что жировые клетки в организме не погибают и все, что вы вырастите в вашем чаде, останется с ним навсегда.
В возрасте 5–7 лет рост усилится, и ребенок опять начнет есть больше. Но у каждого малыша свой режим роста и свои потребности в еде. Если он много бегал на улице, то, безусловно, съест побольше; если сидел дома в душной комнате, то меньше. Важно, чтобы он точно знал, что сладкое можно есть только после основных блюд. В этом его не стоит ограничивать: после сытного обеда ребенок с нормально функционирующей системой насыщения есть сладости тоннами не будет. Возможно, он к ним и не притронется.
Безусловно, вы скоро узнаете, что ребенку нравится больше, а что – меньше. Нельзя есть борщ, сваренный на наделю, круглые сутки.
К овощам следует приучать, давая их в небольшом количестве. Особенно хорошо, если первый прикорм будет сделан овощами: тогда ребенок рано привыкнет к ним.
Лучше после года приучать ребенка принимать пищу вместе со всеми за одним столом и на собственном стуле.
Порой, завтракая в гостиницах, можно наблюдать замечательные сценки, которые обычно связаны с родителями-французами. Ребенок самостоятельно засовывает в рот лежащие перед ним продукты в меру своих сил, пока взрослые общаются между собой, изредка помогая малышу, если замечают какие-то трудности. Возможно, что после этой процедуры его придется мыть, но это не тяжело в наше время. Зато ребенок научится ощущать себя частью семейной группы, человеком, который умеет есть самостоятельно.
Рекомендации:
1. Кормите ребенка в определенное время в соответствии с его режимом дня.
2. Не позволяйте малышу кусочничать, перебивая аппетит сладостями в промежутках между приемами пищи.
3. Старайтесь не кормить ребенка на улице, в вагоне метро или в трамвае. Приучайте его есть за столом в определенной последовательности и с использованием необходимых приборов.
4. Помните, что в разные возрастные периоды дети нуждаются в неодинаковом объеме еды.
5. Обучите ребенка тому, что сладкое можно есть только после того, как съедены основные блюда.
6. Чтобы у малыша появился аппетит, он должен много двигаться.
