Подготовка
Время, которое ты отвел себе до Дня Дэ, необходимо не для того, чтобы прощаться с сигаретами и страдать о них, а чтобы убедить себя в правильности решения и с нетерпением ждать того момента, когда уже наконец можно будет прекратить дымить.
• Если ты куришь дома, то заранее выброси (именно выброси, а не убирай подальше «На всякий случай!», даже если они красивые!) все пепельницы, зажигалки и прочий стафф. «Наслаждайся» походами покурить на улицу.
• В машине курить теперь тоже нельзя – к моменту твоего просветления она должна перестать пахнуть табаком, а ты должен к этому привыкнуть. Ничего, неудобство курить только вне машины должно тебя только стимулировать.
• Запасись какой-нибудь некалорийной мелочовкой и учись ее жевать, когда курить хочется, но нельзя: идеально подойдут жвачка, мятные пастилки, лакрица, батончики мюсли.
