Самомассаж области живота
Завершив самомассаж области таза, переходим к самомассажу на области живота. Для этого необходимо принять наиболее удобную позу, согнуть ноги в коленных суставах и поудобнее расположиться (рис. 173).
Вначале седативно промассировать в течение 1–1,5 мин точку гуань-юань под пупком, на 3 цуня вниз от него (отстоящую от пупка вниз на ширину четырех пальцев кисти).
Классические приемы проводить справа налево.
Поглаживание – плоскостное, глажение, граблеобразное, гребнеобразное, щипцеобразнос, по 4–6 пассов.
Растирание – прямолинейное, круговое, спиралевидное, щипцеобразное, пиление, пересекание, штрихование, строгание по 4–6 пассов каждого движения по ходу перистальтики кишечника (по часовой стрелке).
Рис. 173. Надавливание в области живота
Разминание – надавливание, сдвигание, растяжение, поперечное, щипцеобразное, все движения – 4–6 пассов по ходу перистальтики кишечника.
Вибрация – пунктирование, поколачивание, рубление, похлопывание, сотрясение отдельными пальцами, кистью. Все движения – по 15–20 с.
Завершать самомассаж области живота дыхательными движениями (Васичкин В. И. Справочник по массажу, 1990).
