Упражнение 63 (вытяжение при болях в плечевом суставе с отведением руки в сторону)
Дополнения к основному разделу:
- Упражнение 63 (вытяжение при болях в плечевом суставе с отведением руки в сторону)
- Упражнение 64 (при болях в плечевом суставе с заведением руки за спину)
- Упражнение 65 (для расслабления отводящих мышц плеча)
- Упражнение 66 (для расслабления отводящих мышц плеча при болях в плече с отведением руки в сторону)
- Упражнение 67 (для расслабления надостной мышцы при болях в плече с отведением руки в сторону)
- Упражнение 68 (при болях в плече с заведением руки за спину)
- Упражнение 69 (при болях в плече от поднимания руки вверх)
- Упражнение 70 (для снятия болей в области плечевого сустава)
Вытяжение осуществляют сидя на стуле, боком к его спинке, на которую положена подушечка.
Больная рука перекидывается через спинку стула и опирается на нее подмышечной впадиной. I фаза: «вдох» с задержкой на 9–11 секунд, втягивать больное плечо в себя.
II фаза: «выдох» 6–8 секунд, расслабление, во время которого рука свисает через спинку стула под влиянием собственного веса. Повторять чередование фаз 3–6 раз.
