Книга: Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли
Навигация: Начало Оглавление Поиск по книге Другие книги 
- 0
Упражнение 67 (для расслабления надостной мышцы при болях в плече с отведением руки в сторону)Упражнение 69 (при болях в плече от поднимания руки вверх)
Упражнение 68 (при болях в плече с заведением руки за спину)
Дополнения к основному разделу:
- Упражнение 63 (вытяжение при болях в плечевом суставе с отведением руки в сторону) 0.65 Кб
- Упражнение 64 (при болях в плечевом суставе с заведением руки за спину) 0.61 Кб
- Упражнение 65 (для расслабления отводящих мышц плеча) 0.42 Кб
- Упражнение 66 (для расслабления отводящих мышц плеча при болях в плече с отведением руки в сторону) 0.54 Кб
- Упражнение 67 (для расслабления надостной мышцы при болях в плече с отведением руки в сторону) 0.65 Кб
- > Упражнение 68 (при болях в плече с заведением руки за спину) 1.03 Кб
- Упражнение 69 (при болях в плече от поднимания руки вверх) 0.86 Кб
- Упражнение 70 (для снятия болей в области плечевого сустава) 3.46 Кб
Упражнение выполняют лежа на спине на краю кушетки.
Больную руку отвести под прямым углом к туловищу, локоть согнут под прямым углом и выступает за край кушетки так, что предплечье под действием своей силы тяжести свисает к полу. I фаза: «вдох», поднять предплечье на 2 см вверх и удерживать его в течение 20 секунд. II фаза: «выдох» расслабление, во время которого предплечье опускается под действием силы тяжести в течение 20–30 секунд. Фазы чередования повторять 15–16 раз.
После уменьшения болевых ощущений выполняют упражнение лежа на спине, локоть руки, согнутой под прямым углом в плечевом и локтевом суставах, выступает за край кушетки, свободно свисает под действием силы тяжести. Держать в таком положении руку в течение 20 секунд, 20–30 секунд – перерыв. Повторять чередующиеся фазы 15–16 раз.
· Боли в плечевом суставе
· Самодиагностический тест при болях в плече
> · Приемы лечебного воздействия на мышцы при болях в плече
· Приемы лечебного воздействия на мышцы при болях в области локтя
· Ориентационные, самодиагностические тесты при болях в области локтя
· Приемы миотерапии при болях в плече и кисти
Упражнение 67 (для расслабления надостной мышцы при болях в плече с отведением руки в сторону)Упражнение 69 (при болях в плече от поднимания руки вверх)
