Книга: Измени мозг - изменится и тело

Навигация: Начало Оглавление Поиск по книге Другие книги - 0

Не игнорируйте проблемы памяти

Основной раздел: Глава 12. Улучшаем память

Дополнения к основному разделу:

Помните то, что вы должны сделать в течение дня ^{1.96 Кб}
Типы памяти ^{1.52 Кб}
Память: развить и сохранить ^{2.69 Кб}
> Не игнорируйте проблемы памяти ^{1.3 Кб}
Как выявить и лечить потерю памяти ^{0.72 Кб}
Медицинские исследования для выявления причин проблем с памятью ^{3.25 Кб}
Знайте и снижайте факторы риска старения мозга ^{24.61 Кб}
Добавки для улучшения памяти ^{0.41 Кб}

Плохую память обычно считают проблемой пожилых. Я работаю как психиатр со взрослыми и детьми и вижу, что подобные расстройства случаются в любом возрасте. Плохая память бывает у труднообучаемых детей, у подростков и взрослых, которые курят марихуану, страдают депрессиями или подвержены наркомании, токсикомании. А у пожилых людей происходит возрастное снижение когнитивных функций, но оно усугубляется при разных формах деменции. Оценивая память, нужно учесть следующее.

– Медицинские причины, такие, как низкая активность щитовидной железы или дефицит витамина В₁₂

– Лекарства, которые влияют на память (например, успокоительные, болеутоляющие)

– Психические и психологические расстройства – депрессия, СДВ и т. п.

– Ранние стадии болезни Альцгеймера

– Чрезмерный стресс (гормоны стресса убивают клетки гиппокампа)

– Недостаток сна или сонное апноэ

– Некоторые люди отрицательно реагируют на общий наркоз и после анестезии жалуются на проблемы с памятью

– Бытовые токсины, такие как полироль для мебели или краска

– Наркотики и алкоголь