Часть 2. Красота и здоровье

Здоровье и красота неразрывно связаны между собой. Так же тесно, как красота и гармония. Больной человек редко выглядит красивым.

Огромное разнообразие оздоровительных систем предлагается сегодня человеку, который хочет видеть свою фигуру моложавой и подтянутой.

• Динамическая медитация
• Спортивные занятия в клубе
• Суставная гимнастика
• Утренняя гимнастика
• Цигун, йога, другие виды систем

Удалось ли Вам сохранить гибкость, которой гордились в юности? Она придает движениям плавность, а женщине – грацию.

• Если болит спина
• Искусство прямохождения
• Исцеляющая сила движений
• Как правильно лежать
• Как правильно сидеть

По поводу бюста женщина испытывает много беспокойств. Идеальная форма груди от природы – это редкость. Конечно, роды, вскармливание, возраст сами по себе не украшают эту часть тела.

• Другие средства для улучшения формы груди
• Как сохранить красивую грудь
• Комплекс упражнений для улучшения формы груди
• Крайняя мера – пластика груди
• Что такое биогель?

Есть несколько оздоровительных систем, которые имеют целью снижение веса и улучшение самочувствия и общего тонуса организма.

• Бодифлекс
• Древнеславянские оздоровительные системы
• Живот должен быть подтянутым
• Йога
• Комплекс физических упражнений для желающих стать стройнее:
• Короткие занятия для занятых и ленивых
• Маленькие хитрости для тех, кто худеет
• Ожирение и избыточный вес
• Тай‑чи
• Целлюлит

Говорят, что некоторым нужен учебник, а некоторым – учитель. То есть многим людям нужен тот, кто бы показал, как нужно заниматься, и контролировал бы выполнение упражнений.

• Аэробика
• Виды домашних тренажеров
• Женщина в спортзале
• Миостимуляторы и другие средства для ленивых
• Составляем собственный комплекс упражнений
• Стретчинг

Водные процедуры – это то, без чего не мыслимо здоровье. Для многих из нас они ограничиваются ванной и душем, ну, иногда бассейн.

• Баня
• Обливания и обтирания, души и ванны

• Виды массажа
• Ежедневный массаж для поддержания спортивной формы
• Еще раз о массажерах
• Самомассаж
• Точечный массаж

Допустим, Вы последовали некоторым рекомендациям. Составили для себя программу физических упражнений, выбрали из предполагаемого разнообразия методов свою систему омоложения и сохранения красоты и свежести тела.