Восьмое упражнение - ходьба

Исходное положение.  Руки на поясе.

Выполнение.  Ходьба обыкновенная и ходьба на носках с ритмичным, глубоким дыханием (рис. 17 и 18).

Указания.  Ходьба делается в спокойном, естественном для упражняющегося, темпе. Длительность 40–60 секунд. Обращается внимание на глубокое полное дыхание.