Книга: Ежедневная гимнастика для людей умственного труда

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Восьмое упражнение - ходьба

Исходное положение.  Руки на поясе.

Выполнение.  Ходьба обыкновенная и ходьба на носках с ритмичным, глубоким дыханием (рис. 17 и 18).

Указания.  Ходьба делается в спокойном, естественном для упражняющегося, темпе. Длительность 40–60 секунд. Обращается внимание на глубокое полное дыхание.



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2018.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 05:00:01, 13.12.18
Время генерации: 0.044 сек. Запросов к БД: 4, к кэшу: 3