Время пришло
Ребенок не выглядит готовым ко сну? Оставьте его в своей комнате или положите в кровать, оставив приглушенный свет и его любимые игрушки. Главное, чтобы ребенок оказался один и в тишине. Он заснет сам.
Активному ребенку порой сложно успокоиться к вечеру, а его способность сопротивляться желанию спать порой поражает. Так что ему понадобится помощь, чтобы понять границы своих возможностей: в этом возрасте он не может сам решать, когда ему пора баиньки. Иначе вы только усложните ситуацию.
Нет успокаивающим сиропам
Порой соблазн дать ребенку успокаивающий сироп просто непреодолим. Но абсолютное большинство специалистов не рекомендуют использовать седативные препараты, кроме особых случаев. И вот почему.
? Чудесного лекарства, от которого ребенок мигом уснет, не существует.
? Сироп не способствует избавлению от психологических расстройств, проблем воспитания и взаимоотношений, а лишь приводит к засыпанию. Таким образом, он не помогает справиться с изначальной причиной, а лишь маскирует ее проявление. Стоит отказаться от сиропа, как все начинается по-новому.
? Велика вероятность того, что вам захочется увеличить ежедневную дозу. Это разовьет у ребенка зависимость, от которой потом сложно будет избавиться, а ее последствия в долгосрочной перспективе изучены плохо.
? Действие сиропа нарушает естественное течение сна.
? Сироп зачастую неэффективен: чувствуя его воздействие, дети начинают с ним бороться и в итоге возбуждаются еще больше. Вот такой вот парадокс…
? Уставший и успокоенный ребенок засыпает без проблем. Если этого не происходит, то необходимо понять, с чем это связано, и постараться исправить ситуацию.
Родители должны твердо решить, во сколько ребенок должен отправляться на боковую, и придерживаться режима. Заставить его спать невозможно, но объяснить ему, что в определенный момент все расходятся по своим углам и успокаиваются, легко.
![[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим](https://img-lib.med-tutorial.ru/2191957992/cover.jpg)
