Социальный фактор?
10–20 % обращений к педиатрам и детским психологам связаны с нарушениями сна. Это число неумолимо растет: считается, что порядка 40 % детей в возрасте 2 лет просыпаются ночью хотя бы раз.
Стоит задуматься: как на это влияют стресс и переутомление, толкотня и суета, нехватка времени и пр.? Когда дело доходит до обращения к специалисту, проблема, как правило, мучает родителей уже давно. И чем радостнее, активнее и здоровее выглядит ребенок, тем более замученный вид у родителей. Шумные пробуждения малыша, повторяющиеся из ночи в ночь, непрерывно капают родителям на нервы, а растущее раздражение в итоге только усугубляет проблему – ребенок спит еще хуже.
Циклы сна
Сон человека состоит из последовательно сменяющих друг друга циклов, в которых чередуются фазы глубокого и более поверхностного сна.
Ребенок, спящий поверхностным сном, готов проснуться в любое мгновение. В фазе же глубокого сна он без чьей бы то ни было помощи переходит к следующему циклу.
Некоторые дети просыпаются в этот самый момент, тихо что-то бормочут себе под нос и снова засыпают. Услышав это ворчание, не вмешивайтесь – иначе ребенок решит, что это отличный способ заставить взрослых прийти к нему посреди ночи.
Другие дети в течение этой фазы слегка пробуждаются и начинают звать родителей, плакать или встают с кровати. В такой ситуации очень сложно оставить малыша без внимания.
Вот и получается, что выйти из этого порочного круга, который начинается порой в самом раннем возрасте, – задача непростая.
![[Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим](https://img-lib.med-tutorial.ru/2191957992/cover.jpg)
