Упражнение
Кто вас раздражает?
Кто еще из окружающих вас людей вызывает у вас раздражение? Составьте список, в котором укажите пять имен тех людей, которые, на ваш взгляд, вызывают у вас наибольшее раздражение.
Пример:
Джордж. Он никогда не улыбается.
Салли. Ее макияж ужасен.
1. __________________________________________________________
2. __________________________________________________________
3. __________________________________________________________
4. __________________________________________________________
5. __________________________________________________________
Теперь постарайтесь составить еще один список, взглянув на тех же самых людей с другой стороны. На сей раз попробуйте найти в каждом человеке что-то положительное, позитивное – то, что вызывает у вас похвалу и одобрение. Ищите и обязательно постарайтесь найти такие положительные качества (пусть даже они окажутся совсем небольшими) в выбранных вами людях.
1. __________________________________________________________
2. __________________________________________________________
3. __________________________________________________________
4. __________________________________________________________
5. __________________________________________________________
Начиная с этого момента, каждый раз, думая об этих людях, вспоминайте о тех положительных качествах, за которые вы могли бы похвалить их. Пусть ваше сознание наполняют только приятные, позитивные мысли. Возьмите себе за правило говорить о других людях только хорошее и не упоминать ни о чем плохом – о том, что вам не нравится в них. Если вы хотите изменить свою жизнь, вам необходимо обязательно научиться контролировать собственные слова.
