Упражнение

Любовь и интимная близость

А теперь давайте рассмотрим ряд приведенных ниже вопросов. Постарайтесь как можно подробнее и полнее ответить на каждый из них. После каждого ответа напишите какое-либо положительное утверждение (в настоящем времени), которое могло бы заменить ваше старое убеждение.

1. Достоин (достойна) ли я иметь близкие отношения с любимым человеком?

Пример ответа:

Нет. Другой человек просто сбежал бы, если бы хорошо знал меня.

ВАШ ОТВЕТ:

________________________________________________________________________________

Пример позитивного утверждения:

Я – очень привлекательный человек, поэтому достоин (достойна) и любви, и близких отношений со своим партнером (партнершей).

ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:

________________________________________________________________________________

2. Боюсь ли я любви?

Пример ответа:

Да, я очень боюсь потерпеть неудачу в любви – например, боюсь того, что мой партнер (моя партнерша) не сможет сохранить мне верность.

ВАШ ОТВЕТ:

________________________________________________________________________________

Пример позитивного утверждения:

Я всегда уверен(а) в любимом мной человеке.

ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:

________________________________________________________________________________

3. Что я «получаю» от этого убеждения?

3. Что я «получаю» от этого убеждения?


— AD —

Пример ответа:

Я стараюсь избегать романтических отношений в своей жизни.

ВАШ ОТВЕТ:

________________________________________________________________________________

Пример позитивного утверждения:

Я без всяких опасений могу раскрыть свое сердце и впустить в него любовь.

ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:

________________________________________________________________________________

4. Что плохого может произойти, если я избавлюсь от этого убеждения?

Пример ответа:

Я могу оказаться обманутым (обманутой) в своих ожиданиях. А это в свою очередь может крайне негативно отразиться на моем психологическом состоянии.

ВАШ ОТВЕТ:

________________________________________________________________________________

Пример позитивного утверждения:

Я без опаски могу раскрыть самые сокровенные уголки собственной души перед любимым человеком.

ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:

________________________________________________________________________________

Похожие книги из библиотеки