Все хотят быть здоровыми, но не все готовы заниматься своим здоровьем. Дни напролет смотреть кино, валяясь на диване, и поглощать фастфуд – тоже неплохо. Однако если ваша проблема в том, что вы хотели что-то сделать, но сами препятствовали себе, то вы держите в руках правильную книгу.
Лучший способ понять, стоит ли ваша затея усилий, – начать с определения источника вашего желания. Идеи лучших привычек проистекают непосредственно из ваших жизненных ценностей. Мы не ищем идеи, которые исходят от окружающих и их представлений о вас. При попытке подстроиться под мнение другого человека или общества вы добьетесь только одного (думаю, вы знаете, что я сейчас скажу): колоссального внутреннего сопротивления.
