Мужской способ поднятия груза
— AD —
Рис. 112
Этот способ используется при поднимании больших или неудобных грузов. Встаньте на одно колено рядом с грузом. Возьмите груз и поместите его на противоположное бедро. Удерживайте его близко к телу. Удерживайте грудь вертикально, выше бедер. Ягодицы должны быть направлены назад, чтобы поддержать изгиб поясницы внутрь. При переносе груза на большое расстояние удерживайте его на плече. Это позволит свободной рукой открыть дверь или устранить препятствие движению.
Рис. 113
Рис. 114
Рис. 115
Рис. 116
