Режим дня
В этом месяце он остается прежним: два дневных сна, пять кормлений в 6–10–14–18–22 часа. Но если малыш вечером засыпает рано и спит спокойно, последнее ночное кормление можно отменить. Вы сами увидите, нужно это или нет, обратив внимание на поведение ребенка. Обычно лучше придерживаться такого режима, но в отдельных случаях малыш устанавливает собственный график, например, если он – явная «сова».
Примерное чередование сна, бодрствования, кормлений:
• Пробуждение – в 6.00 или 7.30 (или в этом интервале)
• Завтрак – от 7.00 до 8.00
• Первый дневной сон – от 9.00–10.00 до 10.30–11.30
• Обед – 11.30–12.30
• Второй дневной сон – от 13.30–14.30 до 15.00–16.00
• Полдник – 16.00–16.30
• Ужин – 19.00–20.00
• Укладывание на ночной сон – 20.30–21.30
В большинстве случаев режим ребенка зависит от времени года. Поздней осенью и зимой, когда темнеет рано, а светает поздно, дети чаще всего засыпают раньше и дольше спят. Это влияет и на часы кормления – они могут несколько сдвинуться.
Режим, особенно в первой половине дня, фиксирован не так жестко, как рекомендовалось раньше. В этом возрасте у малыша может измениться и график дневных снов: время, когда он укладывается спать, и даже количество снов – один или два раза в день. В целом у вас с малышом так или иначе будет сохраняться определенный распорядок, придерживаться его важно и необходимо.
Уже в конце первого года жизни малыша родителям становится определенно ясно, кто у них растет – «жаворонок» или «сова». Есть дети, которых практически невозможно уложить спать в 20–21 час, они засыпают гораздо позже, а утром, соответственно, позже просыпаются. Обычно таким малышам рекомендуют давать молоко или кефир около 21.00–21.30.
Но есть и такие дети, которые «отключаются» в шесть часов вечера и встают в четыре-пять утра. Обычно такие энергичные и подвижные малыши спят меньше днем.
