Молоко и нервы несовместимы
Насчет нервов и молока. Как-то к нам поступила женщина, два месяца после родов. В семье обстановка сложная, все на нервах и крике, о помощи с ребенком речи не идет, молоко пропало почти сразу… Куча жалоб на сердце, хоть инфаркт ставь. В отделении проспала без малого сутки, проснулась здоровой, а на второй день молоко пришло!
Действительно, молоко и нервы – не слишком удачная пара. На количество молока, кроме генетических факторов, серьезно может влиять и психологическое состояние матери, а точнее, когда количество негативных эмоций в жизни женщины серьезно перевешивает количество положительных. В частности, к этому относятся отрицательные эмоции по отношению к процессу грудного вскармливания, который может доставлять маме неприятные ощущения, например, когда малыш при сосании раздражает соски или подолгу висит на груди или режим вскармливаний является хаотичным и несбалансированным. Кроме того, состояние нервной системы женщины определяется и тем, какой образ жизни она ведет, к чему относятся сон, двигательная активность, степень усталости от домашних дел, а также питание.
Понятно, что оставаться совсем спокойной невозможно любой начинающей маме. Да это и не нужно, потому что легкие волнения, наоборот, помогают сконцентрироваться на главном. Вопрос в том, чтобы все было в меру. А если какой-то фактор оказывает на вас слишком раздражающее воздействие, необходимо приложить усилия для того, чтобы перестать на него обращать внимание и все-таки управлять своей жизнью. Повышенная мнительность и тревожность, зацикленность на каких-то неприятных мыслях могут лишить в конце концов ребенка молока.
Каждый ваш день следует организовать так, чтобы количество неприятных или ненужных дел свести к минимуму. На первом году жизни малыша никогда не должен стоять перед вами выбор: заняться ребенком или домашними делами. Ребенок и вы, мама, находитесь на первом месте. Чем меньше времени вы проведете на кухне или за стиркой, тем больше уделите внимания малышу и самой себе.
Мамам, у которых молоко «ведет себя» особенно неустойчиво, нужно запомнить следующее: ваше психологическое равновесие и устойчивость может сыграть решающую роль в этом вопросе. Поэтому атмосфера, которую вы создаете, очень важна. Бережно относитесь к себе: вы не можете полноценно кормить малыша грудью, если у вас нет возможности нормально высыпаться, отдохнуть и время от времени посвящать себя делам, которые не связаны непосредственно с ребенком.
Кстати, имейте в виду, что полноценная сексуальная жизнь идет только на пользу лактации, так как во время оргазма вырабатывается один из важнейших женских гормонов – окситоцин, также стимулирующий выделение молока.
Также знайте, что ваше нервное состояние влияет и на качество молока. Бывают случаи, когда у сильно нервничающей мамы ребенок не может переварить молоко в прямом смысле. В таких случаях у него начинается рвота сразу после кормления. Но как только мама успокаивается, состав молока также приходит в норму и малыш начинает хорошо кушать.
