1.4.5. Снятие стресса
Как помочь ребенку давать выход его избыточной физической энергии, бороться со стрессами и удерживать баланс? Лучший выход разнообразный насыщенный график.
Снять стресс помогают водные процедуры, возможность двигаться, бывать на свежем воздухе, на солнце, заниматься творчеством, спортом, танцами и тем, что по душе ребенку, что получается и что нравится.
Не менее важным оказывается хорошее общение с теми, кто понимает ребенка, с близкими по духу друзьями.
Попытайтесь помочь и понять ребенка, научите его освобождаться от плохих эмоциональных состояний, поддерживая гигиену тела, мыслей, эмоций и чистоту вокруг. Реже бывайте с ним среди больших скоплений людей, в толпе, чаще бывайте на воздухе, гуляйте, проводите время с близкими, с теми друзьями, с кем есть взаимопонимание. Избегайте шумных и беспокойных приятелей. Пусть ребенок чаще играет в компании с одним настоящим другом, чем долго находится в большой шумной компании малознакомых.
