Зачем и когда стоит обращаться к психологу?
Увы, я не назову вам универсальных симптомов, по которым вы можете определить: «Пора!» Я сама в 2008 году прибегла к психотерапии как к крайнему средству. Однако после первых сеансов могла уже четко сформулировать, для чего именно мне (и, вероятно, не только мне) нужен психотерапевт.
1. С психотерапевтом можно безопасно исследовать свои теневые стороны и желания. Мало кто из нас за всю жизнь обходится без самообмана и заблуждений на собственный счет. Исследование своих границ, теневых сторон, тайных желаний – работа нелегкая и не всегда приятная. Мне самой было крайне трудно примириться с наличием этой темноты в душе. И тем более признать ее право на существование. В кабинете психолога не бывает плохих и хороших людей. Тебя не осудят, не будут читать мораль и не назначат епитимью, даже если ты признаешься, что мечтаешь убить родителей. Возможность «быть любым» достаточно редко предоставляется в жизни. Даже с близкими людьми мы фильтруем проявления чувств, особенно резко негативных. Но даже если в вашей жизни есть люди, при общении с которыми можно не надевать какие-либо маски, вы в любом случае ограничены форматом дружеской беседы. А она не предполагает путешествий по безднам сознания и попыток заглянуть в глубину самой черной пещеры. Между тем их исследование – необходимая часть развития человека.
2. Возможность пройти сквозь страхи. Пословица «У страха глаза велики» бьет не в бровь, а в глаз. Мы обычно предпочитаем не задумываться о наихудших перспективах возможных событий: наша психика избегает такого стресса. Редкий человек сознательно погружается в пучину своего страха и исследует его дно. Как правило, в арсенале опытного психолога есть определенный набор инструментов по исследованию страхов и работе с ними. У многих фобий двойное дно: нам кажется, что мы боимся пауков, а на деле мы опасаемся предательства, которое в нашем подсознании когда-то накрепко связалось с пауками. Психолог обычно помогает найти истинный источник страха, а при желании и купировать его.
В Приложении 9 приведен краткий перечень ситуаций, в которых я рекомендую не пренебрегать помощью профессионального психотерапевта.
