Координация
Основное внимание при физиотерапевтической поддержке координационных качеств спортсмена следует обратить на:
– защиту от стресса и развитие способности к концентрации внимания;
– поддержании на высоком уровне суставно-мышечного чувства (проприорецепция); работоспособности локомоторного аппарата;
– развитие идеомоторной памяти, ее улучшении.
Выбираются методики, которые могут быть использованы при наработке качеств, соответствующих понятию «координация».
Применение седативных средств подразумевает снятие стресса при длительном разучивании сложных двигательных комбинаций и их связок. Методически спортсмену предоставляются возможности иметь полноценный отдых ночью с отключением от повторных переживаний дневных событий во время ночного сна.
Физиотерапевтическая поддержка спортсмена при тренировке координационных качеств (на разных этапах) может состоять в комбинации следующих методик:
– Психофизические тренировки – концентрация внимания, идеомоторные тренировки; гипноз.
– Психорелаксирующие методы: аудиовизуальная релаксация, селективная хромотерапия.
– Психостимулирующие методы: продолжительная аэротерапия, сауна, электрофорез психостимуляторов, стимуляторов мозгового кровообращения (не из списка WADA), кислородные ванны, неселективная хромотерапия, ОМТ (низкочастотная).
– Седативные методы: аэрофитотерапия, ванны (азотные, йодо-бромные, хвойные), франклинизация, электрофорез седативных препаратов, массаж.
– Тонизирующие методы: массаж, акупунктура, аэрофитотерапия, ванны (контрастные, жемчужные), души (Шарко, шотландский, циркулярный), талассотерапия, влажные обертывания, гидротерапия, бальнеотерапия, АОКТ.
При многоразовых тренировках в один день соотношение применяемых методик и их временн?е расположение те же, что рекомендованы в главе «Специфика физиотерапии в практике спорта».
