Роль питания в восстановительном лечении
- Аппликации и фитотерапия
- Гидротерапия
- Грязелечение
- Лечебная физкультура
- Лечебное плавание
- Лечение травами люмбаго
- Лечение травами остеохондроза
- Лечение травами радикулита
- Массаж
- Методы реабилитации больных и инвалидов
- Механизмы действия физических упражнений
- Общие противопоказания к применению физических факторов
- Озокеритолечение
- Основные положения лечебной физкультуры
- Основные правила комплексного использования методов восстановительного лечения
- Парафинолечение
- Правильная осанка
- Применение методик и комплексов физических факторов в лечении, профилактике и медицинской реабилитации при заболеваниях позвоночника
- Процедуры при острой боли в спине
- Рекомендации для людей, страдающих хроническими болями в спине
- Роль питания в восстановительном лечении
- Силовая разминка
- Физические упражнения
- Электроводотеплолечение
- Эмпирическая акупунктура
Макро– и микроэлементы в питании при заболеваниях позвоночника.
Лекарственные растения. Хвощ является хорошим источником кремния, необходимого для костной и соединительной тканей. К другим лекарственным растениям, рекомендуемым при болях в спине, относятся овсяная солома, люцерна, лопух, ржавый вяз и кора белой ивы. Их можно принимать в капсулах, в виде чая или экстрактов.
Рекомендации. Не рекомендуется употреблять белки животного происхождения. При их переваривании образуется большое количество молочной кислоты, которая создает дополнительную нагрузку на почки, что может усилить болевой синдром в спине. Не употребляйте в пищу жирные и технологически обработанные продукты, масло, сахар.
Биологически активные пищевые добавки и их компоненты. Кальций является необходимым компонентом костной ткани. Для хорошего усвоения следует применять его в форме карбоната, хелата, аспартата. Магний необходим для нормального обмена кальция в организме. Предпочтительнее применять хелат.
Витамин D способствует хорошему усвоению кальция и магния. Кремний повышает усвоение кальция тканями. Поливитаминный комплекс с минеральными веществами и дополнительное применение витамина А, природного каротинового комплекса и витамина Е обеспечивают сбалансированное поступление питательных элементов, необходимых для хорошего состояния костной и соединительной тканей, ускоряют выздоровление. Витамин В12 способствует абсорбции и усвоению кальция. Применять леденцы или сублингвальные формы (под язык). Комплекс витаминов группы В способствует восстановлению мышц и уменьшению последствий стресса. Рекомендуется применять формулу, содержащую дополнительное количество витамина В6 (пиридоксин) иВ12.
Бор улучшает усвоение кальция. Цинк повышает иммунитет. Медь совместно с цинком и аскорбиновой кислотой участвует в формировании эластина, а также этот микроэлемент необходим для нормальной работы нервной системы. Комплекс несвязанных аминокислот необходим для регенерации костной и соединительной тканей. L‑пролин является важным компонентом хрящевой ткани, повышает силу мышц. Марганец необходим для восстановления хрящевой и мышечной ткани. Использовать глюконат марганца. Эссенциальные жирные кислоты участвуют в восстановлении эластичности и прочности мышц. Витамин С и биофлавоноиды важны для образования коллагена, который соединяет ткани друг с другом, а также для процессов восстановления тканей.
