· Заболевания · Лекарства · Народная медицина · Общие знания · Растения и травы · Медицинский словарь · Витамины · Справочник лекарственных средств ·

Мои закладки ( 0 )
Навигация

Основной справочник:


Заболевания

Общие знания

Народная медицина

Лекарства

Растения и травы

Мед. словарь

Витамины
Медицинский центр Здоровье-МЦ - Ейск Автор: Лара
Дата: 06.03.2017 11:58
Текст отзыва:
Иван, а откуда информация про липовые документы? Очень похоже на правду. Я была у этого доктора, мне подозрительным показалось, что он и слова многие впервые слышит.
читать все отзывы

Поиск по сайту:

  Яндекс.Поиск:

Книга: Измени мозг - изменится и тело

Навигация: Начало     Оглавление     Поиск по книге     Другие книги   - 0

<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>

Мой журнал учета сна

День/Дата ____________

(ответьте на следующие вопросы утром)

Вчера вечером мой ритуал отхода ко сну включал __________

(теплая ванна, медитация, чтение и т. д.)

Вчера вечером я лег в постель в __________

Вчера вечером я заснул в __________

Ночью я просыпался ___ раз

В течение этих пробуждений я бодрствовал по ___ минуты

Ночью я вставал с кровати ___ раз

Вещи, которые нарушили мой сон: _________

(перечислите любые физические, умственные, эмоциональные или внешние факторы, которые оказали влияние на ваш сон)

Я спал в общей сложности ______ минуты

Я встал с постели этим утром в _____

После пробуждения я чувствовал себя ___ бодрым, ___ вялым, ___ измученным

(ответьте на следующие вопросы вечером)

В течение дня я заснул или дремал ___ раз

Во время дремоты я спал ___ минуты

Мое потребление кофеина составило ___ чашек в день

Лекарства для сна, которые я принимал ___________________



<< Назад    ← + Ctrl + →     Вперед >>


Похожие страницы

Запостить в ЖЖ Отправить ссылку в Мой.Мир Поделиться ссылкой на Я.ру Добавить в Li.Ru Добавить в Twitter Добавить в Blogger Послать на Myspace Добавить в Facebook

Copyright © "Медицинский справочник" (Alexander D. Belyaev) 2008-2017.
Создание и продвижение сайта, размещение рекламы

Обновление статических данных: 14:32:10, 25.03.17
Время генерации: 0.046 сек. Запросов к БД: 0, к кэшу: 4