Витаминные отвары и настои
Хочу предложить вам несколько простых рецептов отваров и настоев лечебных трав, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми витаминами. Принимать их нужно курсами по 10 дней, полезно также периодически чередовать рецепты.
Отвар шиповника. Столовую ложку ягод шиповника залейте стаканом крутого кипятка и подержите на маленьком огне 10-15 минут. Пейте отвар вместо чая, добавляя мед по вкусу. Ягоды калины или черной смородины сделают напиток еще вкуснее.
Витаминный напиток. Три столовые ложки сушеных плодов шиповника залейте 5 стаканами кипятка и настаивайте около часа, затем процедите. Добавьте 2 мелко натертые моркови и столовую ложку меда. Полученный напиток пейте в течение дня.
Напиток из квашеной капусты. Возьмите 2,5 стакана рассола квашеной капусты и 1,5 стакана холодной кипяченой воды. 100 г репчатого лука натрите на терке и отожмите сок. Луковый сок добавьте к рассолу, посолите и поперчите, перемешайте. Принимайте по 1/4 стакана 3 раза в день после еды.
