Как ему помочь?
? Ребенок должен высыпаться ночью – это единственный источник восстановления сил. Желательно, чтобы в доме царила спокойная обстановка, а телевизор был выключен.
? Дети нуждаются в зелени, свежих овощах и фруктах, злаках и молочных продуктах. Спросите у воспитателей, чем кормят в саду, и постарайтесь сбалансировать детсадовскую еду домашними блюдами. Избегайте перекусов и ограничивайте потребление сладостей.
? Не давайте ребенку подолгу смотреть телевизор. Шум и частая смена кадров никак не способствуют его отдыху. И никакого телевизора перед сном!
? Еще один источник усталости – дополнительные занятия: родители хотят, чтобы ребенок научился плавать, говорить по-английски и играть на пианино. Полегче! Дома ребенок имеет полное право побездельничать.
? Соблюдайте правила гигиены: не злоупотребляйте отоплением, проветривайте комнаты, покупайте ребенку просторную и удобную одежду, гуляйте с ним на природе и т. п.
