Список задач
• Ешьте много суперфудов с высокой плотностью полезных веществ, которые помогут организму восстанавливать и поддерживать силы.
• По возможности получайте витамины и минералы с пищей, а не в таблетках, – так вы получите максимум питательных веществ. Например, витамин С – из измельченных в порошок листьев моринги или каму-каму. В этом вся прелесть суперфудов – они дают нам чистые, высококачественные и легкоусвояемые вещества и ничего лишнего.
• Покупайте суперфуды только у компаний, которые ответственно относятся к природе, труду фермеров и самой пище. Со временем, внимательно читая этикетки, вы сможете определять, какие компании на самом деле стараются предложить чистую, здоровую пищу и соблюдают этические стандарты, а какие считают суперфуды всего лишь очередным товаром на прилавке.
• Наслаждайтесь суперфудами так же, как вы наслаждаетесь всем, что едите, – не относитесь к ним как к странной приправе. Ягоды годжи невероятно вкусные. Ими можно перекусывать, как попкорном или конфетками, но в отличие от последних, ягоды годжи исцеляют наш организм.
