Банная ароматерапия
Банная очистка сердца и стимуляция его кровотока – не только контрастная «температурная» гимнастика, но и своего рода ароматерапия. Мы можем позволить сосудам «подышать» ароматами специальных банных отваров, стимулирующих сердечно-сосудистую деятельность. Такие отвары не применяют внутрь, а поливают ими раскаленные камни, чтобы получить пар, способствующий различным целительным эффектам.
Алгоритм приготовления практически всех отваров одинаков. Для хорошего отвара обычно нужно не одно, а несколько растений. Подобранная по рецептуре смесь засыпается в большую кастрюлю (столовая ложка на стакан воды) и заливается кипятком. Доводим все до кипения, затем убавляем огонь и оставляем плотно закрытую кастрюлю на медленном огне еще примерно на час.
Когда отвар остынет, следует его отжать и процедить через марлю. Хранить приготовленный отвар нужно в плотно закупоренных бутылках. Если вы приготовили его в большом количестве – добавьте в каждую из бутылок несколько капель спирта. Помните, что, как и любое домашнее лекарственное средство, бутылки с отваром нужно хранить в темном прохладном месте.
Когда в процессе парения печь-каменка уже хорошо разогрелась, можно лить отвар на камни. Для этого понадобится таз горячей воды, в который выливаем примерно 80-100 г заготовленного отвара. Но сначала плесните на камни чистую горячую воду. Спустя мгновение (достаточное, чтобы камни остыли) льем треть таза отвара. Следом без промедления – две порции горячей воды. Затем – снова треть таза отвара. Потом – вода. В последнюю очередь снова плеснем порцию отвара. В такой последовательности отвар лучше «работает», то есть печь-каменка полнее «раскроет» целебный букет смешанных вами лекарственных растений.
Специалисты-медики рекомендуют три банных отвара, крайне полезных для очистки как крови, так и сосудов с сердцем.
? В равных частях берем зверобой, хмель, чабрец и собранную летом липу. Схема приготовления описана выше.
? Смешиваем одинаковое количество высушенных полыни, тмина, ягод рябины и можжевельника.
? В равных частях смешиваем сухой багульник, боярышник и пустырник.
Легкого вам пара и здоровой сердечно-сосудистой системы!