Пока вы ждете
Так чем же заняться, пока вы ожидаете появления вашего малыша? Готовьтесь. Вот список дел.
Пересмотрите план родов. Роды – это работа, а не время для принятия решений. Заранее обсудите с врачом обычную практику и его предпочтения. Например, когда стоит использовать средства для ускорения родов? Какие положения для родов ваш врач считает удобными, кроме традиционного на спине? При каких условиях будут делаться надрезы для расширения отверстия влагалища?
Выясните также, когда следует сообщить врачу, что у вас начинаются роды. Нужно ли сразу отправляться в роддом, предварительно позвонить туда или сначала сообщать вашему врачу? Что еще, по мнению вашего врача, вы должны сделать?
И помните: не все может пойти по плану. Многие женщины, рожающие впервые, не очень точно представляют себе, что будет происходить, и полагают, что сумеют лучше справиться с процессом родов, чем это у них получается на самом деле. К тому же могут возникнуть сложности, которых никто не ожидал. Контролируйте, что сможете, но будьте готовы к тому, что вы контролировать не сможете.
Зарегистрируйтесь заранее. Узнайте насчет предварительной регистрации там, где вы собираетесь рожать. Заполнение необходимых документов и решение вопросов страховки заранее избавят вас от лишней работы, когда настанет решающий день. Подумайте: заполнять бумаги между схватками – небольшое удовольствие.
Соберите вещи. Поскольку точный день родов неизвестен, лучше приготовить все необходимое заранее. Вот примерный список:
• Часы или телефон с секундомером, чтобы отслеживать время схваток.
• Носки и тапочки – в родовых палатах часто бывает прохладно.
• Очки – контактные линзы придется снять.
• Бальзам для губ.
• Фото– или видеокамера.
• Пижама или ночная рубашка, расстегивающаяся спереди, чтобы удобно было кормить грудью.
• Халат.
• Бюстгальтер для кормящих или, если вы собираетесь кормить из бутылочки, поддерживающий.
• Белье.
• Туалетные принадлежности, косметика, фен.
• Просторная одежда для выписки – может быть, что-то со времен середины беременности.
• Одежда для ребенка, в том числе чепчик.
• Одеяльце или конверт для ребенка.
Если вы не хотите что-то класть в сумку заранее – например, косметику, – составьте список, чтобы взять все нужное, отправляясь в роддом. Не стоит особо суетиться – можно даже принять душ, но лучше быть организованной. Также подготовьте автомобильное кресло, чтобы везти ребенка домой.
Постарайтесь успокоиться.
В последние недели беременности многие женщины испытывают прилив энергии, это называют устройством гнезда. Вы можете увлечься уборкой дома или делами, которые давно откладывали. Даже если вам очень хочется вернуться в чистый дом, не перенапрягайтесь.
Постарайтесь с удовольствием провести время, которое у вас осталось до появления ребенка. Побалуйте себя вкусным обедом, интересной прогулкой. Уделите внимание хобби. Почитайте хорошую книгу. Приласкайте своего партнера. Если вы заняты чем-то, но спокойны, – время пройдет хорошо.
