Основные категории продуктов питания

Помимо того что приготовила мама, ребенок еще и берет что-то сам из кухонного шкафа и холодильника, ест в столовой, лакомится сладостями, которые приносят в садик другие дети, и конфетами, которыми его угощает воспитательница…

Ясная и точная информация о различных типах продуктов питания будет для него на вес золота. Благодаря этим знаниям ребенок сможет научиться правильно питаться и выбирать наиболее полезные для него продукты. Проще всего для начала объяснить ему, что существуют 5 основных категорий продуктов питания:

? овощи и фрукты: в сыром и готовом виде;

? молочные продукты: сыр, ряженка, кефир…;

? мясо, рыба и яйца;

? злаки, к которым относятся хлеб, макароны и рис, а также бобовые: чечевица, горошек, фасоль;

? жирное и сладкое: конфеты, сливочное масло…

Чтобы ребенок хорошенько усвоил эту новую для него информацию, возьмите по листочку бумаги для каждой из основных продуктовых групп и предложите ребенку следующее развлечение: вырезайте с ним из журналов фотографии различных продуктов, которые вы будете клеить на соответствующие листки.

Когда ребенок поймет, по какому принципу это нужно делать, начните другую игру. Спрашивайте у него: «К каким группам ты отнесешь то, что ешь на завтрак и на полдник?» Некоторые блюда отнести к какой-то одной категории не получится, поэтому ограничьтесь только самыми простыми продуктами.

Похожие книги из библиотеки