Здоровое питание
Объясните ребенку, что сбалансированный прием пищи или сбалансированное питание в течение дня подразумевает наличие хотя бы одного продукта из первых 4 категорий. Пятая в питательном плане менее полезна, однако именно к ней относится то, что ребенку нравится больше всего. Объясните ему, что другие продукты тоже содержат сахар и жир.
Теперь вам будет гораздо проще объяснить своему малышу:
? почему в столовой подают именно это;
? почему ему надо есть овощи и фрукты;
? что именно он должен взять в качестве десерта, чтобы сбалансировать свой рацион.
Ему самому будет в радость сверяться с таблицей, съел ли он по одному продукту из каждой группы.
