Комплекс № 2
К упражнениям из этого комплекса можно переходить, когда первый уже хорошо освоен, а мышцы и суставы привыкли в регулярной нагрузке. Теперь вам для эффективных тренировок будут необходимы некоторые приспособления. При этом Валентин Дикуль рекомендует творчески относиться к выполнению упражнений – вы можете модернизировать их, подстраивая под свои потребности.
