Техника дыхания Оксисайз от Марины Корпан
Ниже представлена разработанная мною и измененная техника дыхания по системе Оксисайз.
Сперва кратко.
Вы должны дышать по 4 раза.
• Подкручиваем таз.
• Делаем спокойный вдох носом и при этом надуваем живот.
• Подтягиваем живот на чуть-чуть к позвоночнику.
• Делаем 3 довдоха, живот подтягиваем.
• Сквозь плоские губы делаем сильный-сильный выдох до конца, подтягиваем максимально живот к позвоночнику.
• 3 довыдоха, до конца втягиваем живот.
