Самомассаж при болезнях головы
Ниже приведены примерные комплексы массажных приемов, применяемые при некоторых заболеваниях волос и кожи.
При сухой себорее. Сухая себорея возникает в результате неправильного ухода за волосами или как следствие некоторых заболеваний. При сухой себорее волосы становятся тонкими, хрупкими, теряют блеск, концы волос расщепляются. Иногда сухая себорея сопровождается выпадением волос. Очень часто на коже головы появляется перхоть в виде белых сухих чешуек. Помимо специального лечения, назначенного врачом-специалистом, можно применять массаж волосистой части головы. Перед массажем необходимо сделать пробор. Первый пробор провести гребнем в направлении от середины лба к затылку, после чего выполнить следующие массажные приемы.
1. Поглаживание. Произвести поверхностное и глубокое поглаживания подушечками пальцев (всех, кроме большого): положить пальцы на пробор и выполнить поглаживание всего пробора в сагиттальном направлении (спереди назад), производя сначала поверхностные, затем глубокие движения. Повторить 3–5 раз. Поглаживание можно производить обеими руками одновременно, располагая их одну за другой или рядом. Поглаживание можно также производить попеременно то одной, то другой рукой.
2. Растирание. Пальцы левой руки положить на расположенный рядом с пробором участок, зафиксировав кожу, затем указательным и средним пальцами правой руки растирать кожу в области пробора, производя движения в полукружных и зигзагообразных направлениях.
Растирание можно выполнять граблеобразно поставленными на проборе пальцами, а также с помощью приема нежного штрихования. На каждом небольшом участке пробора произвести 3–5 движений.
3. Разминание. Весь участок пробора размять, производя надавливания кончиками пальцев и сдвигая кожу пробора большим пальцем в разных направлениях.
4. Вибрация. Выполнить пунктирование последовательно четырьмя пальцами (всеми, кроме большого). На каждом участке пробора повторить прием 3–5 раз.
Растирание, разминание и вибрацию производить, чередуя с поглаживанием.
Таким образом необходимо промассировать всю поверхность волосистой части головы, проводя проборы на расстоянии 2–3 см друг от друга. Сначала проборы делать в долевом, затем в поперечном направлении. Общее рекомендуемое количество проборов — 8–12. По окончании массирования по проборам провести сдвигание кожи головы спереди назад и в обратном направлении.
Такой массаж хорошо сочетается с массажем шеи. Сеанс массажа рекомендуется проводить в течение 15–20 минут.
Аналогичный массаж можно применять после ожоговых поражений при рубцовых изменениях кожи.
При облысении. Рекомендуется массаж головы без обнажения кожи. В этом случае массирующие движения следует выполнять от теменной области вниз назад и в стороны к лимфатическим узлам, находящимся в области затылка, ушей и на шее. Для лечения облысения, помимо медикаментозного и фитотерапевтического способов лечения применяются следующие массажные приемы.
1. Поглаживание. Выполняется обхватывающее поверхностное и глубокое поглаживание одновременно двумя руками, расположенными параллельно, или последовательно. Направление движений — ото лба к затылку, от темени к областям за ушными раковинами. Применяется также граблеобразное поглаживание волосистой части головы, оно выполняется обеими руками одновременно (руки расположены параллельно или одна за другой), направление движений — ото лба к затылку и вискам.
2. Растирание. Растирание производится граблеобразно расставленными пальцами полукружными движениями. Таким образом растирается вся поверхность волосистой части головы, а также мышцы лба, затылка и ушей.
3.Надавливание. Выполняется следующим образом: обхватить голову с обеих сторон ладонями и производить надавливания.
4. Пунктирование. Выполняется поверх волос четырьмя пальцами (кроме большого пальца) последовательно.
5. Поколачивание. Производится по всей поверхности волосистой части головы попеременно кончиками пальцев.
6. В заключение — глубокое поглаживание. Производится тыльной стороной ладони обеих рук параллельно от височных областей, описывая дугу над ушными раковинами.
7. Завершается массаж сдвиганием мягких покровов черепа. Направление движений — спереди назад и обратно.
Каждый прием — растирание, надавливание, пунктирование, поколачивание, сдвигание покровов черепа — чередуется с приемами плоскостного и обхватывающего поглаживания. Каждый прием повторяется 3–5 раз. Количество приемов может быть сокращено. Продолжительность сеанса массажа — 5–10 минут.
