Владимир Васичкинi / Издательство «Питер»i

Книга: Антицеллюлитный самомассаж

Точечный массаж

закрыть рекламу

Точечный массаж

Массажист, учитывая характер имеющихся у клиента проблем, связанных с весом или формами тела, может выбрать для каждого сеанса набор из 5-10 точек, пользуясь представленным ниже списком биологически активных точек (БАТ). При подборе точек учитывались следующие факторы.

1. Точечный массаж помогает избавиться от неприятных ощущений, вызываемых задержкой жидкости. В китайской медицине считается, что отеки (результат задержки жидкости) связаны со слабостью желчного и почечного меридианов. Точечный массаж стабилизирует уровень содержания жидкости в организме, повышает тонус мышц и других тканей.

2. Точечный массаж улучшает обмен веществ и энергии и стабилизирует совокупность процессов превращения веществ как поступающих в организм извне, так и образующихся в самих клетках, что приводит к образованию энергии, необходимой для осуществления всех функций организма. В основе этого вида обмена лежат тесно связанные друг с другом ферментативные процессы двух типов – ассимиляции и диссимиляции.

Ассимиляция (анаболизм) – усвоение веществ, поступающих из внешней среды в организм; ассимиляция представляет собой синтез более простых соединений, образующихся при переваривании пищи, крупномолекулярных клеточных компонентов, таких как нуклеиновые кислоты, белки, липи-ды (жиры и жироподобные вещества) и др.

Диссимиляция (катаболизм) – процесс распада веществ как поступающих извне, так и входящих в состав клеток организма; сопровождается выделением энергии. Высвобождающаяся энергия используется для всех процессов жизнедеятельности: сокращения мышц, проведения нервных импульсов, поддержания температуры тела, различных видов синтеза, всасывания и секреции, поддержания физиологических концентраций органических и неорганических ионов по обе стороны клеточной мембраны (внутри и вне клетки) и др.

3. Благодаря процессам обмена веществ и энергии происходит перестройка поступающих пищевых веществ в соединения, характерные для данного организма и используемые как строительный или энергетический материал. Обмен веществ и энергии способствует постоянному и непрерывному обновлению организма и тканей без изменения их химического состава.

Основные классы веществ (белки, жиры, углеводы и др.) играют различную роль в процессах обмена. Белки используются организмом в основном в качестве строительного (пластического) материала, углеводы и жиры – в качестве материала для покрытия энергетических затрат. Углеводы являются основным источником энергии в организме, так как при их превращении образуется более половины всей энергии, необходимой организму. Одна из целей точечного массажа при ожирении – это усиление обменных процессов в тканях, а также уменьшение аппетита.

4. Воздействием на БАТ можно осуществить стимуляцию гормональной активности вилочковой железы, гормоны которой влияют на гипофиз и усиливают выделение гормона роста, что активизирует рецепторы клеточных мембран, усиливая потребление клетками глюкозы, которая образуется из жировой ткани, освобождая при этом подкожные «жировые депо», как их образно называл доктор Н. Слетов.

На рис. 1–6 представлены биологически активные точки, воздействием на которые можно интенсифицировать обменные процессы организма, уменьшить аппетит и улучшить гормональный фон для уменьшения ожирения.


Рис. 1


Рис. 2


Рис. 3


Рис. 4


Рис. 5


Рис. 6

Прежде чем переходить к рассмотрению точек, нужно понять, что такое цунь. Цунь – расстояние между складками средней фаланги при сгибании 3-го пальца (у мужчин на левой кисти, у женщин – на правой), что соответствует ширине 1-го пальца, измеряемого на уровне начальной складки ниже ногтевого ложа (измерения выполняют на тыльной стороне кисти).

Ширина мизинца соответствует размеру в 0,5 цуня.

Для определения 1,5 цуня необходимо совместить два пальца (2-й и 3-й). По тыльной стороне наиболее короткого пальца (чаще 2-го) находим требуемый размер.

При определении 2 цуней необходимо совместить три пальца (2-й, 3-й, 4-й). По тыльной стороне наиболее короткого пальца выявляем нужный размер.

Для определения 3 цуней необходимо совместить четыре пальца вместе (со 2-го по 5-й) и по тыльной стороне на уровне самого короткого пальца (чаще 5-го) по первой складке от ногтевого ложа определить размер.

Данный способ нахождения точек является самым достоверным, так как непосредственно используются пальцы самого массируемого.

Положение лежа на животе

1. ВЭЙ-ШУ (V21, меридиан мочевого пузыря), расположена на уровне промежутка между остистыми отростками 12-го грудного и 1-го поясничного позвонков, в сторону на 1,5 цуня. Функция: снижение пищеварительной функции желудка.

2. САНЬ-ЦЗЯО-ШУ (V22, меридиан мочевого пузыря), расположена на уровне промежутка между остистыми отростками 1-го и 2-го поясничных позвонков в сторону на 2 цуня. Помогает при отеках ног.

3. ШЭНЬ-ШУ (V23, меридиан мочевого пузыря), расположена на уровне промежутка между остистыми отростками 2-го и 3-го поясничных позвонков в сторону на 1,5 цуня. Функция: сочувственная точка меридиана почек.

4. ЧЖИ-ШИ (V52/47, меридиан мочевого пузыря).

5. ДА-ЧАН-ШУ (V25, меридиан мочевого пузыря), расположена между остистыми отростками 4-го и 5-го поясничных позвонков, в сторону на 1,5 цуня. Функция: сочувственная точка меридиана толстой кишки. Показание: выпадение прямой кишки.

Положение лежа на спине

1. ЧЭН-ЦЗЯН (VC24, переднесрединный меридиан), расположена в центре подбородочно-губной складки.

2. ЦЗЯО-СУНЬ (TK20, меридиан трех обогревателей), расположена у верха ушной раковины. Показание: инфильтрат ушной раковины.

3. СЮАНЬ-ЛИ (VB6, меридиан желчного пузыря), расположена на уровне горизонтали, проведенной через верхний край ушной раковины и кпереди от вертикали, проведенной через передний край уха на 1,2 см. Показание: отечность лица.

4. ЮАНЬ-Е (VB22, меридиан желчного пузыря), расположена в 4-м межреберье, на средней подмышечной линии, на одном уровне с соском. Показания: при увеличении шейных, подключичных и подмышечных лимфатических узлов.

5. Ю-МЭНЬ (K21, меридиан почек), расположена выше пупка на 6 цуней и в сторону от средней линии живота на 0,5 цуня. Показания: заболевания печени и органов желудочно-кишечного тракта.

6. ЧЖУН-ВАНЬ (VC12, переднесрединный меридиан, сигнальная точка меридиана желудка). Показания: боли в желудке, метеоризм.

7. ТЯНЬ-ШУ (E25, меридиан желудка). Функция: сигнальная точка меридиана толстой кишки.

8. ЦИ-ХАЙ (VC6, переднесрединный меридиан), расположена на средней линии живота на 1,5 цуня ниже пупка. Показание: помогает при задержке жидкости.

9. БИ-ГУАНЬ (E31, меридиан желудка), расположена в середине паховой складки. Показание: паховый лимфаденит.

10. БИ-НАО (GI14, меридиан толстой кишки), расположена на наружной поверхности плеча на 7 цуней выше локтевого сгиба. Показания: тоническое напряжение шейных и затылочных мышц, боль и затруднение движения верхней конечности, туберкулезный лимфаденит в области шеи.

11. ЦЗЯНЬ-ШИ (MC5, меридиан перикарда), расположена на 3 цуня выше проксимальной лучезапястной складки. Показание: инфильтрат в подмышечной области.

12. ХЭ-ГУ (GC14, меридиан толстой кишки). Внимание: беременным эту точку не массировать.

13. ЦЮЙ-ЧИ (G111, меридиан толстой кишки).

14. ИНЬ-ГУ (R10, меридиан почек), расположена у внутреннего конца подколенной складки, кзади от медиального мыщелка большеберцовой кости, где пальпируется пульсация артерии. Показания: боли по внутренней стороне бедра и коленного сустава.

15. ЯН-ЛИН-ЦЮАНЬ (VB34, меридиан желчного пузыря), расположена во впадине у переднего края головки малоберцовой кости, на 2 цуня ниже нижнего края коленной чашечки. Показания: заболевания печени и желчного пузыря.

16. ИНЬ-ЛИН ЦЮАНЬ (RP9, меридиан селезенки – поджелудочной железы), расположена кзади от большой берцовой кости, на 3 цуня выше центра медиальной лодыжки. Показания: при задержке жидкости и водянке, отеках.

17. ЦЗУ-САНЬ-ЛИ (E36, меридиан желудка), точка общего тонизирующего действия.

18. ЧЖАО-ХАЙ (R6, меридиан почек), расположена кзади от бугра ладьевидной кости, на 1 см ниже медиальной лодыжки. Показание: ожирение. На эту точку рекомендуется воздействовать на каждом сеансе. Полезно массировать ее самостоятельно как можно чаще, особенно во время и после бани, сауны (в крайнем случае, душа).

19. ЯН-ЦЗЯО (VB35, меридиан желчного пузыря), расположена на переднебоковой поверхности голени, на 7 цуней выше центра латеральной лодыжки. Показание: отечность лица.

20. ВАЙ-ЦЮ (VB36, меридиан желчного пузыря), расположена на боковой поверхности голени, на 7 цуней выше центра латеральной лодыжки, на одном уровне, но несколько кзади от точки ЯН-ЦЗЯО (VB35). Показание: отеки ног.

21. ЯН-ФУ (VB38, меридиан желчного пузыря), расположена на 4 цуня выше центра латеральной лодыжки и на 1 см кпереди. Показания: увеличение шейных, надключичных и подмышечных лимфатических узлов.

22. ЦЗУ-ЛИНЬ-ЦИ (VB41, меридиан желчного пузыря), расположена в середине латеральной стороны стопы, в задней части щели между 4-й и 5-й плюсневыми костями, где пальпируется впадина. Показания: увеличение шейных, надключичных и подмышечных лимфатических узлов; боли и ограничение движения в голеностопном суставе.

23. ДИ-У-ХУЭЙ (VB42, меридиан желчного пузыря), расположена на латеральной стороне стопы в передней части щели между 4-й и 5-й плюсневыми костями, где пальпируется впадина. Показания: отечность и воспаление в подмышечной области; отечность и затруднение движений в голеностопном суставе.

24. ТАЙ-ЧУН (F3, меридиан печени), расположена в углублении между 1-й и 2-й плюсневыми костями, на 0,5 цуня выше плюснефаланговых суставов. Показания: увеличение шейных, надключичных и подмышечных лимфатических узлов.

25. САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО (RP6, меридиан селезенки – поджелудочной железы), расположена кзади от большебер-цовой кости, на 3 цуня выше центра медиальной лодыжки. Показания: недостаточность функции желудка, снижение аппетита, понос, рвота после еды. Внимание: беременным эту точку не массировать.

26. ЖАНЬ-ГУ (R2, меридиан почек), расположена на внутренней поверхности свода стопы, во впадине кпереди и чуть ниже бугорка ладьевидной кости. Показание: при отеках, особенно ступней.

27. ЧЖАО-ХАЙ (К6, меридиан почек), расположена кзади от бугра ладьевидной кости, на 1 цунь ниже медиальной лодыжки. Показания: при задержке жидкости, отеках ступней.

Оглавление книги

Реклама
· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 1.405. Запросов К БД/Cache: 2 / 0
Меню Вверх Вниз