Владимир Васичкинi / Издательство «Питер»i

Книга: Антицеллюлитный самомассаж

Современная методика массажа

закрыть рекламу

Современная методика массажа

Последовательность выполнения приемов полностью зависит от особенностей больного. Если он не может лежать на животе из-за значительных отложений жира на области живота и одышки, то нужно уложить его на спину, подложив под коленные суставы валики для расслабления соответствующих областей тела.

Начинать массаж следует с нижних конечностей, при этом надо одновременно воздействовать на переднюю и заднюю поверхности ноги, переходя к массажу области голени и стопы по отсасывающей схеме воздействия (то есть все массажные манипуляции выполнять только снизу вверх). Используют все основные приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию.

Особое внимание надо обращать на места перехода мышц в сухожилия. При этом нужно стремиться комбинировать приемы массажа с вибрацией и пассивно-активными движениями в соответствующих суставах. Завершать массаж надо сотрясением и встряхиванием ног.

Далее воздействуют на руки, начиная с надплечий, плеч и предплечий и завершая массаж обработкой кистей. Применяют все рекомендуемые приемы массажа в сочетании с пассивными и активными движениями, завершая процедуру вытяжением и сотрясениями со встряхиванием.

Затем массируют область груди. Применяют все основные манипуляции массажа; желательно выполнять движения по отсасывающей методике.

Далее надо попросить больного лечь на левый или правый бок (это зависит от неприятных ощущений в области печени или желудка) и приступить к массажу спины; усилия нужно дозировать в соответствии с состоянием больного. Используют все манипуляции с ударными приемами; массаж завершают сотрясениями. Промассировав таз, поясницу и спину, сеанс завершают обработкой живота, когда больной лежит на спине; усилия необходимо дозировать в соответствии с состоянием пациента. При этом все движения выполняют по часовой стрелке. Время процедуры – от 20–30 минут, курс состоит из 3–4 процедур в течение недели.

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.808. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз