Моргайте чаще!
Современные компьютерные технологии прочно укоренились в нашей жизни. В результате подобной экспансии у людей резко возросла нагрузка на орган зрения. Многие пользователи компьютеров жалуются на усталость глаз, их покраснение, ухудшение остроты зрения, сухость, головные боли. Всё это – признаки компьютерного зрительного синдрома.
Эта проблема не обошла стороной тех, кто пользуется контактными линзами. Плохо то, что сами линзы усугубляют проблему.
При длительной и сосредоточенной работе за монитором снижается частота моргания, в результате чего глаз и контактная линза на нём «подсыхают». Возникает чувство дискомфорта, желание снять контактные линзы и вернуться к очкам.
ГЛАЗНЫЕ КАПЛИ И ОДНОДНЕВНЫЕ ЛИНЗЫ МОГУТ ПОМОЧЬ ВРЕМЕННО РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ «СУХОСТИ» ГЛАЗ. НО ЭТО НЕ ПАНАЦЕЯ! ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВЫ В РАБОТЕ КАЖДЫЙ ЧАС НА 15 МИНУТ!
Частичным решением проблемы сухости глаз при работе в офисе, за компьютером может быть применение однодневных контактных линз. Некоторое облегчение при симптомах дискомфорта дают специальные увлажняющие капли. Эти капли хорошо увлажняют глаза, не имеют побочных эффектов и уменьшают симптомы синдрома сухого глаза. Однако после их отмены, особенно резкой отмены, симптомы могут возвращаться. Поэтому, отменять их лучше постепенно. А некоторые люди так и пользуются ими всю жизнь.
Существуют нехитрые правила предотвращения дискомфорта: моргайте чаще и устраивайте перерывы в работе за компьютером. На каждый час работы за компьютером, 15-ти минутный перерыв. Как в школе, урок и перемена, урок и перемена.
И ЕЩЕ: ОЧЕНЬ ХОРОШО ПОМОГАЮТ СНЯТЬ ЗРИТЕЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ КОНТРАСТНЫЕ УМЫВАНИЯ ЛИЦА С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ. ТО ХОЛОДНАЯ ВОДА, ТО ГОРЯЧАЯ. И ТАК 10 ЦИКЛОВ. ПРИ ЭТОМ ПРОИСХОДИТ РЕЗКОЕ СУЖЕНИЕ И РАСШИРЕНИЕ СОСУДОВ И ВКЛЮЧАЕТСЯ КАК БЫ «ВТОРОЕ СЕРДЦЕ» ГЛАЗА, КРОМЕ ТОГО ЭТО ОКАЗЫВАЕТ ОБЩЕТОНИЗИРУЮЩИЙ ЭФФЕКТ.
Был у меня один пациент 55 лет, известный человек, профессор. У него была близорукость аж -21! Большую часть жизни он носил контактные линзы. Потом окончательно перестал их переносить из-за синдрома сухого глаза и перешёл на очки. Но такие толстые тяжелые очки доставляли ему массу неудобств и портили внешний вид, делая из него «настоящего нафталина». С такой большой близорукостью лазерную коррекцию сделать было невозможно да уже и не было смысла. Поэтому я провёл ему операцию по замене прозрачных хрусталиков на обоих глазах с заменой на искусственные мультифокальные хрусталики. После операции он получил отличное зрение и был очень доволен новым качеством своей жизни. Сейчас он успешно продолжает работать.
