Сахар относится к легко усваиваемым углеводам, дающим быструю энергию, но не следует чрезмерно увлекаться сладкой пищей, так как при избыточном количестве сахара жир не усваивается организмом полностью и откладывается в «депо» тела (живот, ягодицы).
Мед, напротив, – сложный углевод, намного полезней сахара, но применяться должен также в умеренном количестве.
Еще Сократ сказал: «Мы не живем для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить».
