Гимнастика от 3 до 5 месяцев
Гимнастика для рук и ног остается прежней, но добавляются новые движения.
1. Упражнение «Повороты со спины на живот»
Исходное положение ребенка – лежа на животе. Опустите правую руку ребенка вниз вдоль туловища, раскройте его ладошку и прижмите к бедру, правую ногу выпрямите. Левую ногу согните в колене и приведите к животу.
Держа ребенка за область таза, побуждайте его повернуть плечевой пояс, туловище и голову до поворота на живот;
малыш при этом должен раскрыть ладошку левой руки. Если этого не произошло, расправьте пальчики и прижмите ладошку к столу.
Сделайте то же самое в другую сторону.
Повторите упражнение по 2 раза в каждую сторону.
2. Упражнение «Движение пловца»
Исходное положение ребенка – то же.
Положение рук мамы – зафиксируйте руки под локтями ребенка.
Не спеша выпрямите руки ребенка вперед;
разведите их медленно в стороны, прижимая его локти к туловищу;
затем снова выпрямите руки вперед.
Повторите 2–4 раза.
3. Упражнение «Поднимание с вытянутыми руками вверх»
Исходное положение ребенка – то же.
Положение рук мамы – вложите большие пальцы в ладошки ребенка, остальными зафиксируйте кисти. Зафиксируйте голову ребенка между его выпрямленными руками.
Не спеша поднимайте его за руки так, чтобы голова и плечевой пояс ребенка тоже приподнялись над столом;
затем медленно опустите его в исходное положение.
Повторите 2–4 раза.
4. Упражнение «Поднимание за руки»
Исходное положение ребенка – лежа на спине.
Положение рук мамы – дайте малышу захватить ваши большие пальцы, остальными зафиксируйте кисть.
Медленно тянете ребенка за обе руки. Когда вы это делаете, малыш поднимает вверх плечевой пояс, а затем должен оторвать голову от поверхности стола и тянуть ее к груди.
Примечание. Угол подъема малыша должен составить больше 45 градусов!
